csz:zhiyan:rrg [必经之路]

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日期	静坐	经典¹⁾	原心	日读²⁾	健腹撑
11-1	早15min 晚25min	1	1	1
11-2	早25min 晚25min	1	1	1	40
11-3	早25min 晚25min	1	1	1	73
11-4	早25min 晚30min	1	1	1	108
11-5	早10min 晚30min	1	1	1	60
11-6	早20min 晚25min	1	1	1	36
11-7	早10min 晚30min	1	1	1	19
11-8	晚50min	1	1	1	61
11-9	早30min晚 20min	1	1	1	26
11-10	早30min晚 20min	1	1	1	10
11-11	早20min晚20min	1	1	1	13
11-12	早20min晚15min	1	1	1	休
11-13	早18min晚20min	1	1	1	休
11-14	早15min晚20min	1	1	1	休
11-15	早20min晚20min	1	1	1	休
11-16	早20min晚20min	1	1	1	休
11-17	50min	1	1	1	21
11-18	50min	1	1	1	22
11-19	晚20min	1	1	1	26
11-20	晚20min	1	1	1	休
11-21	晚20min	1	1	1	30
11-22	晚30min	1	1	1	-
11-23	早20min晚20min	1	1	1	-
11-24	早20min晚20min	1	1	1	40
11-25	晚20min	1	1	1	51
11-26	-	-	-	-	-
11-27	晚20min	1	1	1	-
11-28	晚20min	1	1	1	52
11-29	晚20min	1	1	1	27
11-30	晚20min	1	1	1	36
12-1	晚1次未记时	-	-	-	-
12-2	晚20min	1	1	1	36
12-3	晚20min	1	1	1	56
12-4	晚20min	1	1	1	33
12-5	晚20min	1	-	-	-
12-6	晚20min	-	-	-	-
12-7	晚20min	1	1	1	53
12-8	晚20min	1	1	1	37
12-9	晚20min	1	1	1	-
12-10	早20min晚20min	1	1	1	-
12-11	早20min晚20min	1	1	1	-
12-12	早20min晚20min	1	1	1	-
12-13	早20min晚30min	1	-	-	-
12-14	早96min（2次累加）	1	1	1	-
12-15	50min（3次累加）	1	1	1	-
12-16	早30min	1	1	1	-
12-17	早30min	1	1	1	-
12-18	40min	1	-	-	-
12-19	30min	1	1	1	-
12-20	30min	1	-	-	-
12-21	30min	1	-	-	-
12-22	30min	1	1	1	-
12-23	30min	1	1	-	-
12-24	30min	1	1	-	-
12-25	30min	1	1	-	-
12-26	30min	1	1	-	-
12-27	11min	1	1	-	-
12-28	6min	1	1	-	-
12-29	30min	1	1	-	-
12-30	30min	1	补	-	-
12-31	30min	1	补	-	-

¹⁾

小程序://抄经/b8OOhaKQNvZ3e9J

²⁾

小程序://鹅打卡/0L3x1MEICJ6SmpI

csz/zhiyan/rrg.txt · 最后更改: 2025/01/22 15:59 由 zhiyan