必经之路

2024年12月

*12月30-31日

【我看见】

1. 经常看见别人的缺点，是因为自己这方面也不行，所以会特别容易关注到。
2. 做梦了，但是一点觉察也木有。

*12月27-29日

【我看见】

1. 上午去买菜，练习走路觉察。一路上看见念头好多，评判好多，回到当下。我看见能看见评判马上回到当下，情绪就不会生起，不跟随，念头也会少了很多。
2. 跟随天空营学习群练习三小时不看手机。记录下十多条想看手机的念头。我看见手机平时占用了我大量的时间，要调整一下了。
3. 中午吃了买的卤菜，拉肚子三次了，我看见思卖家过的念头，祝福她。我必须说我真的很感恩她告诉我少在买外面买吃的。
4. 一个包裹显示昨天签收了，但我昨天没有去快递点，看到了思过和抱怨，给驿站打电话发信息说明，去驿站结果发现是我自己写了以前的号码。
5. 去楼下理发，洗头时发现椅子是按摩椅，很舒服，看见自己还是挺贪慕享受的，闭目觉察。
6. 大丫头的东西物品搬回来了，刚清空了一些的家顿时感觉又堆满了，看见自己更喜欢空的感觉，看见自己想抱怨孩子东西太多，帮她收拾一下。
7. 厨房的烟机和灶不好使了，看见物品使用寿命的无常，感恩它们默默服务了家人十多年。
8. 村里的同学反馈送的书还没有收到，看见自己有评判有不耐烦，肯定到了她自己没有去取，辛苦发货的同学查一下物流信息。确实是到了十多天了没有去拿，耐心回复。
9. 售后师傅来安装烟机和灶，拆机30×2，安装阻逆阀30，换管子100，烟管短了接一根60，看到自己心疼钱，看到想讨价还价，说好的，能优惠点不，师傅说这个是统一收费的，250不好听248。OK。拆下的烟机和灶都送你拉走吧，纸皮都拉走吧。师傅收拾好全部拖走了，谢谢师傅，我也省心省力了。

*12月24-26日

【我看见】

1. 买菜时店员帮着收拾，看见店员手上包着纱布应该是受伤了，看见心里的同情，我说自己来吧。
2. 经过车库，看到地上有散落的纸张，看见自己想跨过去，捡拾起来丢垃圾桶。
3. 大丫头回来了，情绪有些低落，准备好饭菜等她坐下来吃些。说坐车坐错了又倒回去耽误了时间，看见她有些魂不守舍，故作轻松地说：也是不错的体验。孩子突然放下碗筷不吃了回到房间关上门。看见自己有些不知所措，有些自责没有共情到孩子的点，坐下来静静，有些挫折未必就是坏事，让孩子自己去平复吧。一会儿，又出来吃饭了。小丫头给姐姐叫外卖送来了花，很漂亮，还有一句很贴心的话，看见姐姐终于笑了，姐妹之间能互相关心，看见自己有些欣慰。
4. 和几位同学聊下期新手村的事，听同学说起他们公司有很好的吃素环境，看见自己的羡慕，祝福同学。
5. 去楼下取快递丢垃圾，看见今天的垃圾桶还没有清理，看见自己有感恩的念头：幸好每天清洁工把垃圾及时清理掉，否则我们的环境会多么糟糕啊！看见这几天开始练习感恩能感受到思维的变化，没有生起抱怨了。感恩绿荷七七的引领和同学们的付出！

*12月1-3日

【我看见】

1. 开车到路口发现开过了，想倒回来一点，后面横停一个摩托车，车主慢慢悠悠地在收拾东西，看见自己的不耐烦，耐心等待一会他还是没走的意思，倒出来绕过他，他就准备走了，祝他好运。
2. 正在抄经，刚写一行字，母亲打电话过来说身体某部位不舒服，要马上去医院，看见自己有些烦躁和怕麻烦，马上收拾好东西开车过去接她。

*12月4-7日

【我看见】

1. 大记者第一次做大记者，反馈说前大记者在帮她，看见感激，加前大记者微信致谢。
2. 不再调整新手向导名单，看见自己想给有发心做服务的新同学一个锻炼的机会。
3. 公公婆婆又开始互怼，从婆婆的埋怨中看见了他们不睦的端倪，老人也是和小孩子一样哦，我看戏演戏调和气氛。

*12月8-10日

【我看见】 筹备开村事，作业没有时间记。每天数豆豆，多的也只有十几粒，静坐不在状态。知道越有事越要能静下来，还是做不到，修行好差…

*12月11-14日

【我看见】

1. 读书会出现多次无常，看见自己想依赖别人，不接受无常，追求完美的习气。不找同学自己去帮忙。 看见自己的心量还是很小的。好好修行啊。
2. 队友要我帮他找店里需要的几个制度，找了其中两项看到他在刷手机看电视剧，有点不高兴想要他自己找，突然想到如果是新同学需要帮忙呢？看见自己的分别心，耐心帮他找资料。
3. 昨晚收到了介绍给前同事业务的介绍费元，她又多发了一个红包说感谢，看到自己的贪念，手还是一抖收了（觉察失败，对金钱的执着还是很重），今天订了20本《觉察之道》。感恩神奇的宇宙，感恩客户，感恩前同事，感恩白龙马同学的助印，感恩新同学给予机会，感恩所有小七们的付出，感恩蓝狮子老师的指导！
4. 午睡醒来，被窝好暖和，看见自己还想窝一会，看见自己的惰性，起来打坐。

*12月15-19日

【我看见】

1. 多次看见打配合的同学不及时配合，心生评判，还有编故事，嘲笑一下小小的我，然后自己去完成。
2. 看见未提交心经诵读作业的新同学经过多次带领听着她终于读顺溜了，看见自己感动得要流泪，愿所有众生从心经中得到力量，走出无明。
3. 本期新手村15位同学除1位因颈椎病未参加学习其余全部毕业，看见自己能以平常心待之，不圆满才是常态，留一点遗憾和提升空间，生命也是一样。
4. 想打坐时队友一直叮叮咚咚搞这搞那，盯着自己的情绪和念头，平和的看着等他搞完再静坐。
5. 完成新手村收尾工作，看见自己做不到面面俱到，接受不完美的自己，做好能做的。
6. 晚上结营晚会差不多快结束时，同学提醒有蓝狮子面对面，处理完新同学的问题后发现会议室已满无法进入，有空缺时同学喊我进，时间有点晚队友要休息了，感谢同学的关心和贴心，不执著今晚要参加明天看回放。

*12月20-23日

【情绪觉察】

12.21【我看见】

1. 队友送我去高铁站，一路上闲聊。聊到车加油，他说以后加油他全负责，看见想嘲讽一下他以前每次开到油快没了就不开等我去加油，我说好啊，挺好的。又补一句车子要买保险了也负责不？他说负责不了，又说这车不用买全保，看见想怼他，看见自己对金钱的执着，岔开话。

聊到亲戚的称呼，他说我老按娘家的称呼喊几个双方的亲戚，说我不按他的称呼来喊不对。又说桌子上的灰也不擦，我说没在这桌边坐没注意到，然后又说我哪里做得不好，看袁了凡的书怎么自己做不到呢？巴拉巴拉……

【看】火气瞬间上来。

【盯】没盯住，怼起他来，翻出他的一堆臭毛病…

下车时他说你还早要等一个多小时，我没好气地说谢谢你的关心，行李还没拿呢就准备开车走，

【看】见自己又要生气，大喊停车，打开尾箱拿出行李头也不回地走了，看都不想看他一眼，只想走得远远的离开这个贪心不足的讨厌鬼。

【盯】失败，直到通过安检坐在候车室，才觉得自己挺好笑，前面应该是忍了他好久了。

【事后挖】接受不了批评，错失一个多好的对境。好像自己特别接受不了别人说我：你学了什么什么还是做不到呢？不承认自己修行太差，愚痴啊！我眼中的别人就是我自己啊，自己贪心不足，希望有个十全十美的队友。

【改】发信息给队友：你说得对，真诚感谢你的批评指正，我修行太差了，还需加倍努力。

【我看见】

1. 大丫头去异地考试了，预计考完一小时后发信息：哈喽。孩子打视频过来，看见她情绪不太好，说第一天没考好昨晚也没睡好，没说几句开始掉眼泪，看见自己心里有些失落，有些心疼她，安慰孩子没关系的，也许会有更好的安排呢，考完了就放下，放松好好休息。（22）