【第七周规划】5.29-6.4（组长建议）
| 看《老子智慧5~》 | 善良/关爱24小时 |
|---|---|
| 5.29~30~31~6.1~6.2 | 6.2 |
一周小结
栀子第七周5.29-6.4小结和感悟
一、本周学习任务完成情况：
- 主要熏习内容：老子智慧5，合谷星港天空营直播和回放
- 日常坚持330练习，完成一次【善良24小时】
- 本周有端午节，和婆婆一起包粽子，给婆婆和母亲买了艾条， 陪婆婆上了一次街
二、小结和感悟：
1、本周主要是过端午节。除了过年，这是我第一次在婆家过本地比较重视的一个节日，感受到婆家和娘家对节日的不同对待。 在老家过端午节的印象还是小时候了，母亲很会包粽子，包得又快又好看，一到节前会被村里各家请去包粽子，自家也会早早包好，准备好相对丰盛的过节菜。端午那天奶奶还会给家里人艾灸、给小孩儿们喷雄黄酒，家里各处挂上艾叶菖蒲，很有过节气氛。
娘家的过节仍然比较有气氛，母亲早早准备好过节的物品，还交代我悬挂艾叶的小细节；哥嫂一家三口回来过节，端午那天姐姐姐夫邀请他们一起去姐家过节了。
婆家完全不同，公公婆婆像往常一样各忙各的，除了前两天我提议包了粽子，没什么过节气氛，刚开始我还有点不适应，后来发现这不也挺好的。修行人，不管是热闹也好，冷静也罢，任何节日可以很有仪式感，也可以冷冷清清过，都是不错的体验。
2、 本周和婆婆去上过一次街，得知她身体的一些毛病，这一周内看见她多次身体不舒服，但每天还是忙忙碌碌，虽然不知道她在忙啥，就是停不下来。我看见这是老人家的生活方式，除了发愿和自他交换，就是随顺她。
3、 合谷星港天空营直播分享中，Joy船长对第三周作业的解析，重点讲到即刻觉察，很受益，发现自己的不足和改进的方向。
4、 本周原计划要把静坐观念头作为修行的入口，还没有什么进展，继续加油。
6月4日
静坐：13+12+
动作觉察：择菜2，扫地，走路
随机觉察（即刻+闹铃）：
熏习：合谷星港第四次直播课【6月2日】，
其他：发愿
【我看见】
早上婆婆说昨天吃了凉的食物晚上肚子不好了，看见担心，问她好些了没，建议她去看看医生。洗漱时才想起发愿和自他交换。婆婆坚持不肯去看医生，转告队友带些常用药回来。
中午队友说我煮菜煮多了肯定吃不完，看见想甩锅给公公说青菜煮出来的分量会很少，承认确实是煮多了。
昨晚上姐夫说从叔叔家拿了很多老家的河鱼让我们去拿，考虑到自己不吃家里冰箱还有就婉谢了，今天队友去五姑家帮忙带了些鱼回来，看见自己虽然不吃还是有想要的欲望，下午母亲又说让去拿继续婉谢了。
吃油炸小土豆，看见自己吃得停不下来，对食物的贪欲还是挺重的（吃撑了，觉察失败）。
6月3日
静坐：15+17+12
动作觉察：起床，洗衣服，走路，剥土豆皮
随机觉察（即刻+闹铃）：50+3
熏习：合谷星港第四次直播课【6月2日】
其他：发愿
【我看见】
去摘菜的路上，看到路边的草被谁刨了路面宽敞了很多，看见赞叹，又看到有水管破了正在漏水，看见评判，一定是刨草的人不小心弄破的，拍照发给队友让他告诉村长安排修补。
和带飞的同学聊天，还是同样的烦恼，看见有点不耐烦，认真回复关心同学，把天空营的报名链接发给她，给她写推荐信。
新手村需要拍迎新视频，看见自己嫌麻烦，认真录了好几次，挑一个稍微满意一点的发给村长。
看合谷星球天空营的直播回放，看见自己之前忽略的点，赞叹JOY船长的细致和精进，认真做好笔记。
6月2日
静坐：13+12+16+18
动作觉察：洗衣服，扫地，择菜，走路
随机觉察（即刻+闹铃）：59+3
熏习：老子智慧5（45'），六祖坛经2
其他：发愿
【善良24小时】
- 7：33晨起发愿
- 7：40给公婆准备早餐，他们吃饭，我吃粽子
- 7：50给小狗喂食
- 7：55给自己和队友洗衣服
- 8：50扫地觉察，在屋外走廊上看见有蚂蚁，绕过
- 9：30晾晒衣服，下雨了，把公婆的衣服往里挪点
- 9：35-11：03诵《地藏经》一部，回向端午节前后所有往生的家禽旁生们，愿它们业障消除，往生善道，离苦得乐
- 12：10给家人煮上饭
- 12：35正在洗菜，村长打电话过来，手没空没接上，估计是开村的事情，回电简单聊聊按计划行事
- 13：00婆婆说菜不要炒多了那里还有剩菜，看见有点不高兴，就一个四季豆和南瓜藤，善良，回复说早上的牛肉你们吃，炒了两个小菜，可以开吃了
- 13：50给小丫头聊天问她几点钟回学校，她发了一个委屈的表情说我不关心她，原来前面她说过两点半，跟她道歉打趣一下
- 15：30 午睡后准备打坐，楼下的鸡开始咯咯哒，看见想抱怨，为什么我要在鸡咯咯哒的时候打坐呢，晚点再打坐。
- 抄一部心经回向给众生
- 小丫头旅游回校途中说不想上学了让我去接她，看见一丝担心，淡定问她啥情况，说接下来就有期末考试和四级考试，感受到她的压力，说点轻松的让她放松一下
- 18：00去菜地给黄瓜套上保护袋，留几根给虫子吃
- 走路觉察，看见有蚂蚁，绕行
- 18：55给家人煮上晚饭
- 19：10给小狗喂食，邻居家的狗来玩，给它吃点
- 20：03上周种的菜只有大白菜长出来了，另一个胡萝卜撒在别的地方长出来，其他几种大概率是地的原因，请教客服，看见有想让客服退款占便宜的想法，问她是否可以再发点种子过来
- 22：05将今日所有善业功德回向给众生。
6月1日
静坐：16+10+17
动作觉察：揉腹，择菜，洗菜，洗漱
随机觉察（即刻+闹铃）：44+2
熏习：老子智慧5（35'）
其他：发愿
【我看见】
姐姐姐夫来玩了，我们给侄子打红包祝贺，然后大家聊天，看见大家七嘴八舌叮嘱侄子各种，侄子嗯嗯啊啊地应着，我看戏演戏。
姐夫喜欢写书法，他说我抄心经的小字很好看，我看见他这样说就建议他也去领取心经纸去抄经，他说那是迷信活动他不信，我笑笑不再说这个事。
忙活了大半天，哥嫂和侄子回他们外市的家去了，看见公婆还没回去，我们又聊了一会，去姐家拿红薯苗，公公想让婆婆坐我的车，看见有评判和嫌弃，让婆婆上车一起去姐姐家。
回家后公公去准备红薯苗种植，看见有些嫌麻烦又怕辛苦，和公公一起去栽红薯苗。
5月31日
静坐：14+17
动作觉察：洗衣服，吃早餐，开车
随机觉察（即刻+闹铃）：44+3
熏习：老子智慧5（38'）
其他：发愿
【我看见】
今天端午节，一早上家里冷冷清清，公婆不知道都出去忙活啥了，9点多了还不回来吃早餐，看见自己有点不适应这种氛围，都是念头我是如如不动的天空，收拾好后吃完热好的棕子去看课。
一会儿公公回来了，吃完早餐他又说要去忙，我问他今天过节你们想吃什么呀，看见公公说和往常一样啊！过节和往常一样，说得不错呀，节日可以热闹的过，就像父母家姐姐家，也可以安安静静的过，都很正常。
做饭时，还是给家人多做了两个菜，看见队友和公公回来都说今天好丰盛，大家一起开心吃饭。
说起明天要请哥嫂和侄子吃饭，队友要值班，我提议带上菜去父母家煮更合适些，公婆也去那边吃，公公说可以的，sha个鸡带去，看见心里好为难，不说话算是默认吧，队友去处理鸡，默念大明咒，愿它往生善道，所有的因果我来承受。
饭后给队友艾灸颈椎，看见公公说他也很多地方不舒服，看见有点不耐烦，给公公艾灸。
傍晚去父母家和母亲去看菜地，看见邻居菜地里一只小鸟被粘虫的球粘住了翅膀，正在无奈地鸣叫，和母亲把小鸟弄下来发现羽毛被粘掉了一些，母亲说给邻居养鸟的人吧说不定还能活，问了邻居他不要，把小鸟放生了，看见它跌跌撞撞走了，愿它平安。
晚上和爸妈哥嫂侄子聊天，看见大家欢喜畅聊，轻松的氛围，几次提起了觉察。哥哥问起大丫头怎么样了，看见不想说实话，告诉哥孩子的情况。
5月30日
静坐：18+11+7+8
动作觉察：开车，洗菜，手机贴膜，
随机觉察（即刻+闹铃）：50+5
熏习：老子智慧5（40'）
其他：发愿，自他
【我看见】
早上吃昨天包好的粽子，婆婆让我给爸妈送些过去，我说昨天已经去送节过了算了吧不去了。一会儿来了个嫂子过来问我今天要去上街吗，她想搭车带些东西给一个亲戚，看见不高兴（肯定是婆婆跟她说了我要去上街），说那好吧，一起去正好我去送粽子。
收拾好后问婆婆要去吗，看见婆婆开始说不去后来又说去，我问她是要去买什么吗，她说去买点药。原来婆婆最近身体很不舒服有个旧病复发，我拉着她伸出来给我看的手，粗糙又斑斑点点，有些难过，正好公公在旁边，我给他看，看见自己想让公公关心婆婆的小心思。公公沉默了，我们出门时，他让我们带上他的医疗卡去刷。
去送完粽子，陪着婆婆和邻居嫂子去买东西，一路上他们看看停停，看见有些嫌麻烦，耐心等他们。
5月29日
静坐：20+13
动作觉察：开车，包饺子，包粽子
随机觉察（即刻+闹铃）：出门忘记带豆，未计数
熏习：老子智慧5（45'）
其他：发愿，自他
【我看见】
今天因为说要包粽子的事情，公公又抱怨婆婆管家不力，还说主要是怕委屈了我，看见自己有些心塞，看见这是自我的把戏，我说没关系的我不介意。
昨晚和队友说好了今天去给父母送端午。收拾好后准备出发，问队友现在一起过去不，他说还要过一会，看见有点不高兴，看见自己不接受无常，耐心等他。
看望了姐姐后去父母家，哥嫂一家要回来过节，帮忙母亲包饺子忙到3点多，中间吃饭时队友对我吃素有些嘲讽，父亲听见了训我不爱惜身体，看见他们吃着我曾经也爱吃的小鱼，心中黯然，默念六字大明咒。
和母亲聊天时，她说起前几天烧完菜后锅子干烧忘记关火，差点烧坏锅子，然后发现后关火用手去拿锅铲把手烫伤，看见母亲的不易，做自他交换。
家里要包粽子，包完饺子赶忙回家，看见二嫂来帮忙，正好准备开始包，二嫂教了我好久还是只能包出不太规整的粽子，看见早上一个念头引发的今天一家人的忙碌，最后总算马马虎虎学会了。
小感受：
今天事情较多，没有时间午睡，中午和下午感觉后背不舒服，有胆结石发作的胀痛感，看见并感受，多次提起觉察安住当下，慢慢消失，保持住平和的情绪。
今天最大的体会是，现有的生活太难得了，父母公婆生活都还能自理，还能做些他们力所能及的事，暂时还不用我们太操心，感恩他们，愿他们身体健康平安喜乐。知道自己目前修行还不行，所以在更大的对境到来之前，能有机缘亲近善知识好好修行，能有老师同学的陪伴，能有这样的环境好好修行特别幸运。
其实生活中每个人都很努力，都没有错，而是人生本苦，众生皆苦。有快乐，随之就有烦恼，有轻松很快就有忙碌和辛苦，诸漏皆苦，唯有修行。