必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ==点评11==
+小芳：
+@三队-李婉华BJWK2503006-队员
+婉华走路如一副动态的画卷，对动作的细致感知，心无旁骛的专注，鲜活生动。
+加长时间，时间已不在是时间，因为真正的修行不在时长，而在每一步是否踏碎妄想的薄冰。
 ==点评12==
+小芳：
+@3队～清晨阳光
+脚跟落下，有振动。觉知很细腻，念念分明，赞。👍
+脚轻柔落地，感受到喜悦。
+真正的抵达是身体对世界细微的问候。
 ==点评13==
+和境评：
+不错的[玫瑰]
+只是觉知动作时，会发现心没有任何反应，只要有反应，都是念头，及时看见，回到觉知动作中～，继续加油练习  @4队-猫爪草
 ==点评14==
+李劲松：
+个小建议:
+、走路觉察结束后，尽快提交作业记录。隔时间太久，作业记录靠回忆，会丢失很多真实信息，特别是关于走路觉察过程中，看见的那些念头。
+、走路觉察的动作要领已经掌握后，关于动作的记录文字可以简略，转向详细记录在走路过程中，看见的念头。在必经，所有关于觉察的练习，重点都在“观念头”。
+、动作要领掌握后，走路的速度可以开始逐步趋向正常速度练习。

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