csz:zhoubao2404235

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-##周保宝在测试组的个人主页
+##欢迎来到周保宝的
+个人主页
-* [[csz:mingyue:shb:shrw:zbbdjczyz|周保宝的觉察作业]] (25.02.23)
+[[csz:zhoubao2404235:jczy:20250223|周保宝2025年02月23日的觉察作业]]
-月23日
-静坐觉察：10分钟 吃饭觉察1次：举办抄经觉察，闹铃觉察5次：
-情绪觉察和我看见
-、早上7：30分，我在抄经群发周末抄经活动，发了半天，只有两个人接龙。我看见我是有期望的，有希望多些人一起抄经念头，看到心里有傲慢的念头，止，我还是私信给几个同学，随缘吧！就算只一个人参加我也要用心举办！今天我4个人抄经特别喜悦！
-、抄经时同学在分享自己的对镜，她儿子玩游戏晚上12点，妈妈已经睡着了。儿子把她喊醒了.帮他准备药包. 说自己很生气，典典问我学过觉察会怎么来对治，我说是周六 如果是学习到12点，你还会生气吗?同学听后很差异！同时我也在问我自己。认识到必经之路教的，真的都是最好最利他的方法。
-感受：当越来越多的时间是在内观念头时，自在的感受也越来越多，行为也随之发生改变。比如：以前喜欢吐槽、甚至一些其他的事，随着可以越多的看见，抱怨的行为也在减少。自由也越来越多。
+{{:csz:pasted:20250223-203306.png}}
+从这裡互相认識吧！ 打开心世界，不要锐角不要广角， 我們平躺没有角！

csz/zhoubao2404235.1740313132.txt.gz · 最后更改: 2025/02/23 20:18 由 zhoubao2404235