周周摩鱼预备营作业 [必经之路]

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周周摩鱼预备营作业

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A组周周：2025年4月4-4白6日作业记录

【基础作业】

学习时长	静坐时长	动作觉察
3小时 57分	112分	21

【精进作业】

我看见	即刻觉察	发愿	抄经
6	12	3	3遍

【我看见】

精进练习（选做，鼓励挑战）：

即刻觉察练习：12次

看《觉察之道》：320-378页 1-225页

课程笔记/感悟：视频学习后的心得

csz/zhoujie2201503/myyb18e.txt · 最后更改: 2025/04/02 19:38 由 zhoujie2201503