必经之路

周周5月觉察作业

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5月1日【第85天】

周周：2025年5月1日作业记录

一、 基础作业（必做）

每日静坐时长:52分

视频学习时长：103分

抄经：1遍

晨起发愿：1次

动作觉察练习:运动,洗衣服,拖地

即刻觉察练习：12次

二、情绪觉察/我看见记录

1、孩子起来就看手机，问他有没有洗脸，看他不应，看见又想说教，止，出门晾衣服

2、我和顾客在交谈，大孩子过来插嘴，心里一丝不悦，想让他闭嘴看见，专心记账。

3、看见大孩子吐槽同学没完没了，有点不耐烦，想教育他，看见，听他讲。

4、看见顾客来退货，没说清楚就找顾客钱，被顾客质疑，立马激动起来，顾客说吓他一跳，赶紧道歉。

5、看见顾客抱怨说：你经常做这个的还会弄错，害他来回跑，解释说：第一次遇到，你可以下次再来换的。看见自己的争辩，让顾客赶紧去其他家看看。

6、看见顾客找了一圈没找到配件又回来了，心里有点着急，听他细说，耐心的给他另找配件。

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