必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ===== 周周觉察作业=====
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+[[csz:zhoujie2201503:yshzy1|返回上一页]]
+===== 2025年6月5日作业 =====
+**<color blue>一、 基础作业（必做）</color>**
+<color blue>每日静坐时长</color>:41分
+<color blue>视频学习（星球联动天空营直播课）</color>：90分
+<color blue>看（生活即修行）</color>：40-82页
+<color blue>晨起发愿</color>：1次
+<color blue>抄经</color>：1遍
+<color blue>动作觉察练习</color>：运动，洗衣服, 拖地，吃饭
+<color blue>即刻觉察练习</color>：22次
+**<color blue>二、情绪觉察/我看见记录</color>**
+  * 我看见，手机一直响，一看是老爸打的问老二放假了怎么没有回去，说今天不是星期四吗？这也太积极了吧，看见思他人过，听老爸讲。
+  * 我看见，队友在锁门，告诉他中间的门没锁，他直接进屋了没听到动静，心里有一丝不开心，看见，专注抄经。
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 ===== 2025年6月4日作业 =====
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csz/zhoujie2201503/yshjczy4.1749041517.txt.gz · 最后更改: 2025/06/04 20:51 由 zhoujie2201503