csz:zhulin:jingzuo:4

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+.21 静坐观念头25分钟
+昨晚喉咙痛，盯喉咙
+盯一会蓝狮子加微信的念头出现，知道，回到喉咙
+肩膀也紧。想到父，母吵架，我站在旁边是紧张的，害怕的。知道
+喉咙痛，吞了口水。口水会润喉，知道
+喉咙今天会不会好，知道
+是不是昨天那个孩子传染的，知道
+是不是早上洗头没吹干，吹风受寒，知道