尊敬的蓝狮子老师、各位船长和我亲爱的同学们，大家好！
我是竹音，来自山东潍坊，去年10月毕业于若水村第1期，今年2月15期天空营毕业。是土豆子船长的若朴号船员。此次分享只是来说一下我练剑期间的感受，写完之后发现好像也没什么主题，如果非要加一个，那就用：痛并快乐着吧。
天空营毕业时，我最深的感受是：学习期间我已经很努力了，几乎是用了所有的时间。好像什么都学了，又好像什么都没学。别人抄了两部经就感动地痛哭流涕，我抄了200多部，就还只是抄经；别人有了什么样的见地，我什么样的都没有；听别人分享时那么多的感悟，而我还像以前一样。
般若星球华山论剑，是我练习觉察的一个升华。作业层层递进，有的放矢。密集的专项练习，使我真正领会了觉察的奥秘，也深刻体会到，哪怕今天状态再好，不持续练习，明天也有可能清零。
第一剑走路觉察，我做的还挺有仪式感的，5天设计了5条不同的路线，在体会走路的同时，看到了以前忽略的很多景色和人文，很享受与大自然接触的过程。当第四天“抬起左脚”又写在纸上的时候，我觉得我要写吐了，虽然每天刻意换着角度去体会，但是描述总那么苍白，无论怎么写都不够生动。
第二剑吃饭觉察，顿顿饭不落，可觉察经常不在线。有时吃完了才想起要觉察，有时才觉察了两口，饭就吃完了。有一天为了写作业吃了5顿，有一天不得不加顿夜宵来完成作业。蓝狮子老师《在吃饭中修行》讲说，吃饭可以减肥，在我这儿妥妥的打脸了，我写作业是靠量的积累啊！
第三剑洗碗觉察，平时我是不刷碗的，于是前几天就刷笔筒啊，刷杯子，绞尽脑汁凑作业，后面正好碰上了清明假期，终于实现了洗碗自由。有一天跟队友大声说出：“放着我来“的时候，竟有种壮士就义的悲壮感，差点把自己感动哭。但这一周最大进步在于，后知后觉地学会了第一剑的走路觉察。
第四剑桔子觉察，吃进了两个桔子，都打饱嗝了，还没有好好觉察，要不要再吃一个？当在觉察中慢腾腾地吃完桔子，记作业的时候，不知道如何表述，要不要再吃一个？当在觉察中慢腾腾吃完桔子，又觉得不过瘾，哪怕饱了，也要大快朵颐的再吃一个的时候，已不知是痛快还是痛苦了。 这一周船长下令：我看见要10条以上、即刻觉察20次。看到我就笑了，心想：这不扯吗？即刻觉察是我能控制的吗？结果就像被下蛊了一样，一整天马不停蹄的看见、不停的定格，果然有胆量就有产量啊，真是小瞧自己了。
第五剑止语2小时，不看手机，不说话，竟有点享受。提前把计划写下来：抄部经，看会书，有时候甚至规划的还没做完，就已经到时间了。感觉时间像是偷来的，以至于这周的心情也莫名的好，觉察真是妙不可言。
第六剑家务觉察+2小时不看手机，做着做着家务就爱上了，甚至可以一天做几份为期半小时的工。重要的是我竟摆脱了手机的束缚！情绪也特别少，开始有点小傲娇，以为自己练挺好，什么都会了。后半周五一假期来了，我的菩萨们，都在家里助我修行。情绪来时，盯到怀疑人生，突然会有一个念头：老娘不想盯了，我要爆发！那几天快要分裂了…
第七剑，我给自己开的药方是：情绪平稳的跟婆婆好好说话。药方是个好东西，只要对症，虽不能确保药到病除，保命是够了。自我感觉病情得到了很大的缓解，但需长期服药。 7剑中对我影响最深刻的是止语7小时。发现打招呼可以点头微笑，也可以挥挥手；叫起床和沟通可以用手势。女儿坐在我面前不停地叭叭说的时候，我只是微笑回应，她说够了自己就跑开；很多事情只是看着，也能过去，像看一场戏，当在看戏的时候发现了好多自己以前习气。原以为会错过半个世界，结束时只回了几个微信，还有4个骚扰电话不需要回。说明平时每天要说800句废话，刷7小时不必要的手机。结束时，体验到了7小时的静心，内心无比通透、澄澈。
我觉得此次练剑提升最大的应该是计算能力。三种发愿：晨起发愿20遍+遇事发愿10遍+慈悲发愿两个各10遍，大约8~10分钟；早起静坐15分钟，上午坐10分，那么晚上5分钟以上就够；视频从1小时21分开始看，看到2小时，共看了39分钟。
其次提升的是统筹能力。每天醒来就开始规划：我是先打扫卫生，还是先抄经？是边打扫边听视频，还是需要练习家务觉察不能听课。是先去走路觉察还是先读一章书，吃桔子放在读书之后吗？
说实话练剑期间有点疯魔，白天打坐时间不够，晚上又在哄睡孩子时成功把自己哄睡，那么只好在梦中提起觉察，爬起来打坐。听宣四时，老师讲过检验勇士进步的标准，梦中能提起觉察，我这不用发愿就能完成了，可能算有点进步吧？
听大家的分享，感受都很深刻，说真的，我没什么感觉。我依然经常在情绪来时无能为力、在失控之后反思，经常在睡前整理作业时一边“吃屎”，一边回忆那几个成功的“我看见”，当然，有时10个成功案例都找不到，只好把失败的也写进去，经常开车跑出去10公里后，不知道自己是怎么到达的，依然会在评价同学的作业时，搜肠刮肚、战战兢兢，时常升起”下期不要再报了，这不是没事找虐”的念头。有时很怀疑自己是靠着什么完整地练完了7剑。 那我觉得最成功的应该是：就算在情绪中不能自拔，我也能提起觉察，看着，就只是看着。
49天很长，不知道码了多少字，有多少天在码字中睡过去；49天也很短，只不过对治了几个情绪而已。未来很长，不知道要面对多少情绪；未来也很短，不过“觉察”二字。
未来，我希望咱们般若星球不要放弃我这样的慢热选手，继续推出类似“华山论剑”的活动，让我跟着慢慢走。
感谢船长们的付出和同学们的陪伴！