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-###自度 过年中修行
+###自度 过年中修行道场-家
 |背景：爸爸、妈妈、妹妹、弟弟（九零后）、弟媳妇（九零后）、小侄女（6岁）小侄子（1岁）我与妹妹38岁至今单身，最大对境是爸爸妈妈，未婚，经济能力也不行，成了妈妈每天念叨的话题。|
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-###2月14日
-^功课^时间/次数^
-|静坐觉察|13分|
-|情绪次数|3次|
-####记录
-* 纠结工作，是在判断得失害怕吃亏的想法
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-###2月13日
-^功课^时间/次数^
-|静坐觉察|晚24分|
-####记录
-* 老实听话，好好练习
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-###2月12日
-^功课^时间/次数^
-|静坐觉察|晚20分|
-|老子智慧2|50分钟|
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-###2月11日
-^功课^时间/次数^
-|静坐觉察|早28分钟、晚28分|
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-###2月10日
-^功课^时间/次数^
-|静坐觉察|30分钟|
-####记录
-* 修行要有消除自我的决心！关注起心动念，朝心上下功夫，直到成为慈悲本身。
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-###2月7日
-^功课^时间/次数^
-|静坐觉察|42分钟|
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@@ 行 100: / 行 26: @@
+####记录
+* 3次想说爸爸的念头，及时看见，止。
+* 晚上饭桌上，爸妈再次提起相亲对象的事，俩人一起劝我，我看见自己的焦虑或许是悲伤，看着他们受苦，而我没有能力让他们解脱苦，我把他们的苦驾驭在我身上，我看见自我深深的自责，背负着要对他们的苦负责的念头，看见后有些释然。谁能对谁负责呢？
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csz/zidu/shbgk/start.1739579560.txt.gz · 最后更改: 2025/02/15 08:32 由 zidu