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2月18日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 13分钟 |
| 走路觉察 | 30分钟 |
| 情绪次数 | 2次 |
2月17日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 10分钟 |
| 老子智慧2 | 30分钟 |
记录
- 在家做饭和在餐厅做饭有何不同？原来是执着于身份的认同！身份的认同是自我的定义
- 修行人关注的是那个无、空
2月16日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 老子智慧2 | 50分钟 |
| 情绪次数 | 2次 |
记录
- 我看见我在工作选择上升起了胆怯和害怕，应该是自我的常态表现吧，继续往前走，试试。
2月15日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 25分 |
记录
- 在选择工作时看见胆怯和忐忑，挂碍结果。知道，去体验就好。
2月14日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 13分 |
| 情绪次数 | 3次 |
记录
- 纠结工作，是在判断得失害怕吃亏的想法
2月13日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 晚24分 |
记录
- 老实听话，好好练习
2月12日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 晚20分 |
| 老子智慧2 | 50分钟 |
2月11日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 早28分钟、晚28分 |
2月10日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
记录
- 修行要有消除自我的决心！关注起心动念，朝心上下功夫，直到成为慈悲本身。
2月7日
| 功课 | 时间/次数 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 42分钟 |
csz/zidu/shzxx/start.txt · 最后更改: 2025/02/20 13:46 由 zidu