必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:zijun2409143:yby:202505

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--- csz:zijun2409143:yby:202505 [2025/05/21 18:00] – [C组子君25年5月份作业] zijun2409143
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+====== 5.22-5.24作业 ======
+C组 子君
+.22—5.24
+每日静坐：30✖️5
+×3
+发愿：晨起发愿：3
+ 慈悲发愿：9
+自他交换：2
+====动作觉察练习：====
+即可觉察：20+23+25
+骑车觉察：6
+抄经中觉察：3
+拉伸中觉察：3
+在摘菜洗菜中觉察：1
+在走路中觉察：1小时
+在朗读中觉察：3
+在读地藏经中觉察：1
+在读道德经中觉察：2
+在做大拜中觉察：1
+====情绪觉察/我看见====
+.我看见：
+我看见：读道德经时我一个没觉察到，拿手机回复群里同学的信息了，知道
+.我看见：
+我看见：抄经时我看见手机发来信息，知道，继续抄经
+.我看见：
+我看见：走路觉察时我看见雨水滴在水塘里形成一个又一个的圈圈，特别漂亮，想用镜头记录下来，知道，拍完继续走路
+.我看见：
+我看见：下午不忙把15期天空营的作业又复习了一遍，看完也到下班时间了，突然想起来下午有个活动忘记参加了，知道，笑了
+.我看见：
+我看见：我看见婆婆在抱怨队友小舅妈如何如何，看见很想告诉她，那是舅妈的习气和模式，知道，闭嘴不说，听她说话
+.我看见：
+我看见：我看见婆婆纠结要不要去南阳看她侄儿，我说你要是想去我就把孩子带去上班，不想去就告诉小舅你不方便去，不用纠结，她说她要是明天不去担心小舅他们不高兴，知道那就去吧
+.我看见：
+我看见：我看见抄经时，我把分享稿当成一种任务，而不是想着分享出去能不能帮到大家，知道，继续抄经
+.我看见：
+我看见：我看见自己终于明白了蓝同学说，死都要死在利他的路上，自己前三十八年浑浑噩噩的过去了，余生我也要死在利他的路上
+.我看见：
+我看见：我看见自己总想着有一个贵人出现，可以做更多有利于众生的事，现在才明白，自己就是那个贵人，把当下的每件事做好就是在利众生
 ====== 5.18-5.21作业 ======

csz/zijun2409143/yby/202505.txt · 最后更改: 2025/05/25 04:49 由 zijun2409143