必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +====== 5.29-5.31作业 ======
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 +C组 子君   
 +5.29—5.31
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 +每日静坐：30✖️4
 +   15×3        60×2
 +发愿：晨起发愿：3
 + 慈悲发愿：9
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 +====动作觉察练习：====
 +即可觉察：20×3
 +骑车觉察：6
 +抄经中觉察：4
 +拉伸中觉察：3
 +在走路中觉察：3
 +在朗读中觉察：3
 +在读地藏经中觉察：3
 +在读道德经中觉察：3
 +
 +====情绪觉察/我看见====
 +
 +1.我看见：
 +我看见：我看见村长让我做新手的开营主持人，我不敢做，有点害怕做不好
 +
 +觉得自己没文化，没有同学的用词好听，没有做过的事不想尝试【挖】
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 +2.我看见：
 +我看见：我看见抄经时自己为了求完美，总忍不住回笔
 +
 +3.我看见：
 +我看见：我看见婆婆心情不好，一直黑着脸，第一次没有受她影响，跟着她对着干，心情和她一样低入谷底，还哼着小调
 +
 +4.我看见：
 +我看见：我看见自己的评判心，是非对错，善与恶的分别心
 +
 +5.我看见：
 +我看见：抄经时看见地面有点脏，想着要不去打扫打扫再抄经，知道继续抄经
 +
 +6.我看见：
 +我看见：我看见静坐共修群里，同学建议取消一些副班长和组长，怎么都想取消呢，知道，和同学沟通一下
 +
 +看见自己的习气，我都是对的【挖】
 +
 +7.我看见：
 +我看见：我看见老大马上就要中考了，还在看手机，画画，一点都不着急，想催她学习看见，知道，硬生生闭上了嘴，该忙啥忙我的去了
 +
 +8.我看见：
 +我看见：我看见早上醒来，不想静坐，今天端午，知道，修行没有节假日，准备准备开始打坐
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 +9.我看见：
 +我看见：我看见婆婆在和她儿子打电话讨论姨家表弟上了大学不好好工作，姨溺爱孩子，说大话，听见她自己这样评论她的妹妹，心里顿时起了评判心，知道，这是人性，这是模式
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 +====视频学习：====
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 +《老子智慧3》学习感悟：术道之心要强，把你带到你该去的地方。修行不是一件事，是每一件事。
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 +修行见地提高，到达一定高度，你的问题就不再是问题（所有的发生都是必然，所有人的呈现也是她该呈现的）
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 +修行人在情绪出现的那一刻就立刻看见了，调伏心的过程就是调伏心的结果，用觉察的方法就和呼吸一样，修行是超越恐惧和痛苦的
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 +多言数穷，不如守中。（守住你的中心，就是看着，看着痛苦，烦恼就是守中）我执去掉的时候，智慧就显现出来了。真正是一棵树时，叶子是用不完的
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 +修行：把好处都给别人
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 +水和道是很接近的，，水也是无我的，要像水一样恒顺众生
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 +强大处下，柔弱处上。（要做一个真正平凡的人，做好当下该做的事）
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 +功遂身退，天之道也。（做事要平衡，不要走极端，不要太有钱）
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 +修行人不要下定义，下结论，把自己框住。
 +修行人要看见这些习气和模式
  
 ====== 5.25-5-28作业====== ====== 5.25-5-28作业======
csz/zijun2409143/yby/202505.1748439775.txt.gz · 最后更改: 2025/05/28 21:42 由 zijun2409143