csz:ziqi2403146:mybybyzy:1.4-1.7
C组 子祺
作业时间：1.4-1.7
静坐觉察30+30+30+30
视频45+30+60+40
发愿4
闹铃觉察1
开车觉察4
走路觉察1
我看见：
1.小女儿给我打电话时态度不友好（此处有评判），念头起：“我平时跟她说话也是这样的语气吗？”，意识到即将编故事，止，回到当下，注意跟她说话的方式
2.今天又是非常忙碌的一天，早起看见自己再一次出现焦虑，念头起：咋回事，焦虑来自哪里呢？止，不编故事，深呼吸，专注当下的事情，把焦虑先丢一边
3.其他国家的小朋友来馆里参加比赛，这些小朋友训练有素，独立能力强，看见自己在羡慕，马上给予祝福
4. 比赛前，大女儿反复确认比赛规则，能看出她很紧张，当时我正忙于其他的事，看见自己纠结了一下，“过去鼓励她还是继续跟他人说话？”果断让朋友等我一下，走过去拥抱了大女儿，给她安慰和鼓励
5.解决投诉，客户提出的要求无法理喻，看见自己心生厌恶，止，站在对方的角度看问题，尽快给他解决
6.晚上回家前，看见自己在编故事：“女儿在家肯定在看电视……”，笑了，继续忙工作
7.看到某地地震的消息，想到要做点什么，看见自己的迟疑，钱会不会被他人私吞……，止，马上打开公益平台捐款
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