必经之路

C组 子祺

作业时间范围：3.5-3.7

静坐30×3

发愿6

开车觉察3

走路4

视频120

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我看见：

1.我看见有个账户问题需要登陆电脑处理一下，不想动，想拖延到晚上再处理，止，起身去弄

2.我看见出租车里的香水味熏的头疼，起评判，止，打开车窗吹吹风

3.我看见大女儿又笑着跟我唱反调，试探我的反应，看着她特别想笑，陪她演戏

4.我看见制作的喷绘设计不太满意，胸口很闷，想发火，止，换种方式跟美工沟通

5.我看见晚上听摩鱼班预备营的一位同学分享时，又感动流泪了，止，盯着闷闷的胸口，深呼吸，回到当下

6.我看见大女儿今晚每次到客厅都会看一会儿手机，想提醒一下，止，啥都不说

7.我看见自己在洗脸时，经常想起好几件需要做的事，接着焦虑就会出现，刚才盯着焦虑的情绪，很快就消失了，列出清单，一件一件来

和评船长点评：看见女儿又和我唱反调 是有对女儿的标签和定义呢～ 她的行为只是发生，你给她定义为唱反调的行为，要看见哦@子祺