必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

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6.2 6.2

• 静坐：30+30
• 视频：觉察之道第六章
• 发愿：完成
• 动作觉察：吃饭觉察、开车觉察、洗衣觉察、即刻觉察33

一、我看见：

1.我看见自然醒的时间比闹钟早，有点窃喜，笑笑，开始起床觉察

2.我看见早上讲解一个作业后，鬼使神差的把麦交给了船长，觉察闪退，编了个故事啥时候能让船长省心，止，回到视频会议中

3.我看见正准备提交点评的作业，最后确认的时候发现看错人了，哈哈重头再来

4.我看见准备回家时，忽然想起一件没做的事，看见自己想明天再弄，止，放下包，现在就动手去做

5.我看见家里纸巾盒里的纸巾用完了，心想不会只有我用的时候才没了吧，都没发现？停止编故事，打开柜子去找纸巾换上

6.我看见夸小女儿练体能时，大女儿的脸色不太好看，赶忙叫大女儿一同参加，两个人一起夸，瞬间氛围和谐了

7.我看见员工跟我提起另一个员工这几天情绪不对时，自己情绪没有被带走，用觉察来听着她的讲述，有个念头跑出来：好像进步了呀，看着它，又笑了

二、觉察之道第六章

当你练习觉察，练习觉察就是真相。当你在观念头，观念头本身就是真相

三、航行日志

天空营最后一周，也是最容易松懈的一周，希望同学们保持初心