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晨起抄经、做养生操
会议室：温泉村抄经+养生操会议
抄经：05:20-6:00
做操：06:00-6:30
第一步：静心
| 向内求 | 静心音乐 |
第二步：开经偈
第三步：共享音乐
第四步：回向偈
第五步：面部养生操
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第六步：拍八虚
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第七步：八段锦
csz/zulan/cankao/参考页面.txt · 最后更改: 2024/08/21 15:14 由 weichen-csz