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--- cxz:mannier:xbtx [2024/10/28 09:41] – mannier
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 **了解必经之路和抄经**
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-【村特色题】
+【安住村特色题】
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 <color #ed1c24>**以下是愿静同学的正式作业记录：**</color>
+**了解必经之路和抄经**
 <color #b5e61d>【1】</color><color #b5e61d>自我介绍</color>
 【昵称】愿静
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 【其它想说的】
 与志同道合的人一起一定会到达彼岸
 <color #b5e61d>【2】</color><color #b5e61d>三句话介绍必经之路和必经之路三不原则</color>
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 今天开始了必经之路，通过学习鬼脚七老师讲解三不愿则，让我进一步理解了“利益深心住，此乘功德满”的含义。
 很开心！
 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
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 必经之路通过免费领取抄经纸，倡导大家抄写心经，引导大家在生活中修行，减少烦恼，增长智慧的公益组织，感恩我们能在必经相遇[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
-加油，你是最棒的[玫瑰][玫瑰][
+加油，你是最棒的[玫瑰][玫瑰]
 <color #b5e61d>【4】</color>  <color #b5e61d>学会免费领取抄经纸</color>
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 <color #b5e61d>【6】</color> <color #b5e61d> 观看视频，写下申请智慧栈的流程</color>
 看了视频，自已不具备开智慧栈的条件，到目前为止没有发现附近有必经之路智慧栈。
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-觉察练习
+**觉察练习**
 <color #b5e61d>【1】</color><color #b5e61d>我看见</color>
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 “我看见”：看见…拉回…安住…
 .下午看完《什么是觉察》这篇文章后，“我”看见了“他”在思考如何完成今天的作业，并看到了“他”不知道怎样完成作业的焦虑，当“我”看到“他”时，“他”就不思考这个问题了。
 .吃晚饭时，“我”又看到了“他”在思考晚上的集体学习和抄经的事，当“我”看到“他”的思维时，“他”便停止了思考，感受今晚的饭菜很有味。
 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
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 .观看庆祝必经之路八周年视频过程中，在天空营老师分享成长时所说的原来的习气产生了与自己习气对照的念头，并看到。
 .与队友讨论今天所看视频话题，看到了自己说教的语气，当下改了。
 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
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 .吃完中饭，看见了自己想去打牌的念头，当下安住，改变习气。
+<color #b5e61d>【5】</color><color #b5e61d>我看见</color>
+近几天在安住村学习中，很少有负能量的念头，大部分念头与修行相关，今天早上上班时我看见的第一个念头是想看看我们学习群和交流群的内容，第二个念头是找鬼脚七的修行文章读读，第三个念头是打算把脚脚七的文章读一遍并做笔记。
+及时看见自己的念头，对于负面的知道及时安住，正面的念头及时落实。我想这样修行对自己减少烦恼应该有帮助。
-<color #b5e61d>【5】</color><color #b5e61d>勇士四大原则（四选二）<color #b5e61d>
+<color #b5e61d>【5】</color><color #b5e61d>勇士四大原则（四选二）</color>
 不抱怨
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 我们平时会有很多模式和习性，这些会束缚你，影响你，当你看见，自由就会出现，保持练习，看见模式和习性，就是在生活中修行
+<color #b5e61d>【6】</color><color #b5e61d>看文章《在吃饭中修行》分享感受</color>
-<color #b5e61d>【6】</color><color #b5e61d>在吃饭中修行</color>
+今天在吃晚饭时在进行修行，感受是：
-  今天在吃晚饭时在进行修行，感受是：
 .在家吃饭时间最长的一次，花时16分钟。
 .嚼饭次数最多的一次，平时一般嚼2一3下就下咽了，这次我数了几次，一般要嚼40次左右才能嚼烂下咽。
-.从来没有感受到饭的味道，这次体会了，但不知怎么表达，但发现了饭是挺有味道的。4.体会到了吃饭时还是有念头产生（原来从来未观注）但看见念头后能自然回到关注吃饭的事上。
+.从来没有感受到饭的味道，这次体会了，但不知怎么表达，但发现了饭是挺有味道的。
+.体会到了吃饭时还是有念头产生（原来从来未观注）但看见念头后能自然回到关注吃饭的事上。
 <color #b5e61d>【7】</color><color #b5e61d>阅读文章《什么是觉察》分享对觉察的理解</color>
 分享对觉察的理解：我的理解是把自己分成两个人，一个是平时的自己，命名为“他”，一个在观察“他”的一言一行，一举一动，一思一想的自己，命名为“我”。那个“我”去观察那个“他”的每一个当下时，并不作评判，不予干涉，把这样就理解为觉察。
 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
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-毕业体悟：
+**毕业体悟**
-七天学习总结（必修）
+七天学习总结
 通过七天的学习受益匪浅，知道了世上本没有烦恼，烦恼是我自己的心创造出来的，要除去烦恼，唯有降伏自心，要降伏自心，唯有觉察，所以觉察是解决所有烦恼的根本，我将用余生去练习觉察，让觉察成为习惯并不断地在必经之路中学习。感恩必经之路，感恩安住村的全体老师的无私奉献，感恩同学们的陪伴！
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 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
-:昔彬同学，真快啊，不知不觉我们相伴7天了，看见你一天天的进步，为你开心，很恭喜你有了将觉察融入生活的念头，也祝愿你能在觉察中，降伏自心，增长智慧，减少烦恼
+昔彬同学，真快啊，不知不觉我们相伴7天了，看见你一天天的进步，为你开心，很恭喜你有了将觉察融入生活的念头，也祝愿你能在觉察中，降伏自心，增长智慧，减少烦恼
 结束也是新的开始，聚时珍惜，别时祝福，在天空营等你哦
+**村特色题***
-**村特色题**
 <color #b5e61d>【1】</color>安住在呼吸上的感受
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 安住在呼吸时，你身体的感受对的，很好，就这样练习就好
 <color #b5e61d>【2】</color><color #b5e61d>安住感受</color>
 通过觉察念，安住当下，能化解情绪，处理好各种关系，化解各种矛盾，并能顺利解决问题。
 <color #b5e61d>【3】</color><color #b5e61d>安住在走路上</color>
 观注走路：一只脚落地时是脚跟先落地由后向前落地同时另一只脚是脚跟先离地然后由后向前离开地面循环往复，觉察到比平时走路要慢。
 <color #b5e61d>【4】</color><color #b5e61d>安住感受</color>
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 回到当下，心才安静，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得
 <color #b5e61d>【5】</color><color #b5e61d>听音频《向内求》分享感受</color>
 向内求：今天听了七哥的向内求音频，体会到世间所有一切都是变化的，是不持久的，我们不必执着，只有自己本心本性才是真实的，是不变的，所以向内求，才能得到宁静，即所谓不以己悲不以物喜。
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 **向导寄语**
+昔彬同学
+学习是一生的旅程，愿你永远保持好奇心，不断探索新知识，拓宽视野。