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 **了解必经之路和抄经**
-<color #b5e61d>【1】</color><color #b5e61d>自我介绍</color>
+<color #b5e61d>【1】</color><color #b5e61d>自我介绍</color>
 【昵称】愿静
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 【其它想说的】
 与志同道合的人一起一定会到达彼岸
 <color #b5e61d>【2】</color><color #b5e61d>三句话介绍必经之路和必经之路三不原则</color>
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 {{:cxz:mannier:1054688239.jpg}}
 <color #b5e61d>【6】</color> <color #b5e61d> 观看视频，写下申请智慧栈的流程</color>
 看了视频，自已不具备开智慧栈的条件，到目前为止没有发现附近有必经之路智慧栈。
 **觉察练习**
 <color #b5e61d>【1】</color><color #b5e61d>我看见</color>
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 “我看见”：看见…拉回…安住…
 .下午看完《什么是觉察》这篇文章后，“我”看见了“他”在思考如何完成今天的作业，并看到了“他”不知道怎样完成作业的焦虑，当“我”看到“他”时，“他”就不思考这个问题了。
 .吃晚饭时，“我”又看到了“他”在思考晚上的集体学习和抄经的事，当“我”看到“他”的思维时，“他”便停止了思考，感受今晚的饭菜很有味。
 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
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 .观看庆祝必经之路八周年视频过程中，在天空营老师分享成长时所说的原来的习气产生了与自己习气对照的念头，并看到。
 .与队友讨论今天所看视频话题，看到了自己说教的语气，当下改了。
 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
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 及时看见自己的念头，对于负面的知道及时安住，正面的念头及时落实。我想这样修行对自己减少烦恼应该有帮助。
+<color #b5e61d>【5】</color><color #b5e61d>勇士四大原则（四选二）</color>
-<color #b5e61d>【5】</color><color #b5e61d>勇士四大原则（四选二）<color>
 不抱怨
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 我们平时会有很多模式和习性，这些会束缚你，影响你，当你看见，自由就会出现，保持练习，看见模式和习性，就是在生活中修行
 <color #b5e61d>【6】</color><color #b5e61d>看文章《在吃饭中修行》分享感受</color>
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 .体会到了吃饭时还是有念头产生（原来从来未观注）但看见念头后能自然回到关注吃饭的事上。
 <color #b5e61d>【7】</color><color #b5e61d>阅读文章《什么是觉察》分享对觉察的理解</color>
 分享对觉察的理解：我的理解是把自己分成两个人，一个是平时的自己，命名为“他”，一个在观察“他”的一言一行，一举一动，一思一想的自己，命名为“我”。那个“我”去观察那个“他”的每一个当下时，并不作评判，不予干涉，把这样就理解为觉察。
 <color #00a2e8>观察员点评：</color>
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 结束也是新的开始，聚时珍惜，别时祝福，在天空营等你哦
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 观注走路：一只脚落地时是脚跟先落地由后向前落地同时另一只脚是脚跟先离地然后由后向前离开地面循环往复，觉察到比平时走路要慢。
 <color #b5e61d>【4】</color><color #b5e61d>安住感受</color>