liyanhong:riji20241129-jignzuojuecha
大家早安吉祥
李延红在厦门向您问好
今天是2024年11月29日 不二合道营觉察之旅第12天
清晨醒来微笑 感恩拥有全新的24小时 感恩大家给予付出的机会
我发愿： 利他而活 以觉察为剑，慈悲为盾； 万念万觉，安住当下。
【今日能量语】 能“看见”自己的念头，能及时看见，这就是觉察。 这是一种能力，可以练习的能力。
情绪觉察作业
[2]李延红情绪作业
看：看见别人发愿
盯：浑身发木
挖：自以为是，挑战权威，自大。原来是“我执”第一。
改：低下高昂的头，臣服。
[1]李延红情绪作业
看：看见了自己的悲哀。
盯：浑身冷的感觉
挖：我执太重，揪着过去不放，还弄张照片去“纪念”着过去。
改：换个头像，说再见。我就是我心飞扬的奶奶。
XXXXXXX
背景起源：
1.Z同学想拥有A的爱心，B的洒脱，C的款儿，D的气质，E的智慧，F的拼劲儿，G的谨慎！
2.随口想说：总共八个同学，写出七位来，你心可真肥啊，你明明都具备了，自己却看不见。
3.我就是这样的人，哈哈。
4.瞬间有点愤怒、悲哀、凄凉。
liyanhong/riji20241129-jignzuojuecha.txt · 最后更改: 2024/11/29 21:43 由 liyanhong