必经之路

您的必经昵称？

您的学号？


【说明】每位深海班的同学需要完成本套测试问卷，答案完全正确者，方可在深海班里发言和提交作业。

1.请问您知道深海班是摩鱼班的第几期吗？

2.《觉察之道》您读过几遍？

3.深海班的主题是？

4.【多选】修行是为了

A.降服自心
B.醒来
C.破除我执
D.解决生活中的烦恼
E.不做情绪的奴隶
F.做个好人
G.过上幸福生活

5.【多选】蓝狮子修行的七个忠告包括：
A.把修行当成一件最重要的事情
B.要相信 (相信老师，相信方法，相信自己)
C.要保持初心
D.要一直坚持(短期的好处，对峙情绪：中期的好处，生活自在：长期的好处，终得解脱)
E.要从生活细节处实践，如冰之将释，慢慢转变
F.要亲近善知识，远离“恶友”
G.给自己的修行订立原则
H.要主动影响和带动身边的人一起修行
I.要尽可能找个安静的环境专心修行

6.【多选】蓝狮子说的日常练习要坚持“330“包括以下哪几方面？
A.每天至少30分钟静坐觉察
B.每天至少30分钟视频学习
C.每天至少30分钟即刻觉察
D.每天至少30分钟阅读《觉察之道》
E.每天至少30分钟走路觉察

7.【多选】如果在生活中或工作中遇到了反复出现的难题，这个时候我们应该
A.阅读《觉察之道》
B.反复观看蓝狮子的视频
C.在群里求助同学们
D.@蓝狮子求助
E.静坐觉察练习

8.【多选】海班学习群的作用是？深海班交流群的作用是？
A.上交觉察作业
B.点评觉察作业
C.交流修行体验
D.爱与陪伴同学

9.【多选】深海班交流群畅所欲言，同学们可以在群里
A.可以发任何链接
B.可以发任何图片
C.可以发各种表情包
D.可以发表各种言论
E.可以发表关于修行的心得和讨论
F.可以发表关于觉察的体验和问题
G.可以转发任何利他的信息

10.【单选】觉察作业提交
A.自愿
B.必须每天一次
C.至少每周一次
D.至少三月一次

11.觉察作业的字数最好控制在多少字内？

12.提交自己的觉察作业之前，要
A.先帮助点评上一位同学的作业
B.先静坐10分钟
C.先通读当天同学作业和点评

13.提交自己的作业时最好在最后附上( ).

14.【多选】如您的觉察作业涉及到必经之路同学，内容主要和某位同学相关的，
A.可以直接发给同学
B.如果觉得有必要，也可以发给蓝狮子
C.请尽量不要作为作业公开发出
D.注明了深海班专属的课程，请勿转发

15.【多选】群内暂定每天最多交【 】份作业(暂定的数字)。交作业按照序号，点评作业不需要序号。

16.【多选】每三个月至少一次在【 】分享自己在生活中修行的体会和收获分享
A.云空间
B.小七月度盛典
C.智慧心城
D.小七大本营

17.【多选】超出规定数字之后的作业，可以
A.不用交到群里
B.自己写到wiki里
C.自己写到手机里
D.不用写了
E.交到学习群里

18.【单选】您会使用wiki记录作业了吗？
A.是的，已通关
B.正在努力学习，本周内会通关
C.可以用wiki提交作业了
D.没有，怎么都学不会

19.【多选】点评前一位同学的觉察作业时要注意
A.要认真、谨慎、负责、真诚
B.实在不知该如何点评，说明一下原因
C.可邀请自己的船长帮助点评
D.也可以放置在那里
E.其他同学看见有遗留的未点评作业，也可以帮助点评。自愿参与。

20.必经之路的三大任务之一，是（ ）。 摩鱼班的同学有责任承担起这个任务。