作者：蓝狮子
版本：V0.1
时间：2025.1.27

本文主要介绍如何在必经之路做一次线上的直播分享。

一篇基础的分享稿，可以分成四部分。

1）自我介绍：

可以简单介绍自己的经历，所在城市，求学经历，工作经历，家庭情况等。然后介绍自己如何来到必经之路，加入的那一个新手村，如何加入的天空营，船长村长是谁等。

2）背景介绍：

可以介绍自己过去或者现在面临的烦恼是什么，为何会让自己很烦恼，有哪些原因，自己以前做过哪些努力，结果如何。

3）在烦恼中修行。

介绍自己如何用学到的方法，在烦恼中修行的。可以一开始讲自己对修行的理解，说几个自己体会深刻的修行口诀或方法什么。举一两个如何成功处理烦恼的例子。也可以举自己失败的例子。但自己知道失败了，也知道问题在哪里，不责怪环境不责怪他人。

4）总结和建议

可以总结一下自己的修行体会，介绍一下自己平时如何做功课的，还可以给大家一两点自己体会深刻的建议。

总而言之，是让观众（听众）了解你，了解你面临的问题，然后知道你是如何解决的。整个过程中，把修行的方法融入其中，让大家听了有所启发。

写完分享稿后，自己读一遍。问自己三个问题：

1. 假设自己是观众，能理解我在分享什么吗？
2. 假设自己是观众，听完分享，觉得哪些地方是没有必要可以缩减的，哪些地方是没讲清楚还可以细说的。
3. 假设自己是观众，听完我的分享，会有什么收获和体会吗？

线上分享，是一个很好的练习觉察的机会，尽量不要错过。

总结了一些在线上分享的注意事项：

1. 要提前准备好分享稿，自己要熟悉分享稿。实在无法准备详细文字稿，也要准备好的大纲。
2. 可以看稿，但要注意自己的表情，不要过于严肃。若只是面无表情的念稿，会让人很无趣。
3. 要注意分享时间，不要过短，也不要超长。例如要求 5～8 分钟，那就分享 7、8 分钟比较合适，最多不要超过 10 分钟，也不要低于 6 分钟。
4. 留意屏幕互动，有可能会出现声音、头像、卡顿等状况。其他的状况可以暂时不用理会，如：有人问问题，有人表示认同赞赏等，否则容易打断思路，也会给其他没有关注屏幕留言的同学造成困扰。
5. 如果要回应公屏某信息，最好是把公屏的信息念一遍，然后再回应。不要觉得大家都看见了信息，自己直接回应。就像蓝狮子回答问题时，总是先念一遍问题，然后再回答一样。这样可以照顾到那些不看屏幕的同学，而且，当会议有录制时，他人看视频回放时，也能理解分享者的逻辑思路。
6. 分享时，一定要考虑观众是谁。对于新手村的同学，不要用一些术语，如果有术语，也要做些解释。如果观众里有没有接触修行的同学，如何用更朴实的语言，让大家能理解你分享的内容。
7. 分享时，可以偶尔关注一下自己的姿势。很多人会习惯把分享者的视频锁定放大，此刻，你的小动作会表现得比较明显。可以有意识地提起觉察，知道自己在分享，知道自己在说话，知道自己的脚、手放在哪里。

写文字稿、分享时的一些技巧：

1. 要有对比。例如以前是如何处理，如何烦恼重重，现在自己如何处理，如何风平浪静。
2. 不要讲空话。就是自己以前如何如何不好，学了修行以后变化很大很大。只讲这些，哪怕是真的，也意义不大。大家可能不信，就算信，和自己有啥关心？尽量有生活中的案例。
3. 案例要具体。可以讲一两个生活中的真实细节，自己如何处理的。可以是一件很平常的事，但要真实，不要假设。
4. 可以思考一下：我的分享中，亮点是什么？如何突出这个亮点？
5. 如何在开头吸引大家的注意力？
6. 如何在结束时，让大家被触动？
7. 分享过程中，最好能表达一些感谢，而且要具体到人名，然后用一句话表示为何要感谢他。例如村长某某某、船长某某某、向导某某某。

有些坑，尽量别踩：

1. 不要问：我声音可以吗？能听得到吗？这件事要提前准备好，若真有问题，会有同学提醒你。如果实在需确认，一次就好，不要反复多次。
2. 不要说：我很紧张，心跳得厉害。 说得人太多了，听众会免疫，也会嫌烦。
3. 不要说：我本来不想分享，我反者道之动，要挑战自己，于是就来了…… 这些可以是你自己的过程，不用告诉观众。大家不感兴趣啊。
4. 不要废话太多。类似，我这个人很喜欢拖拉，所以我分享经常会超时，希望大家提醒我，我尽量不超时啊…… （自己知道问题，自己解决啊）
5. 不要废话太多 2。类似：我不知道该讲什么，我没有做任何准备，只好随便讲讲…… （如果没准备，就别来啊！）
6. 不要自以为是。“自我“喜欢标新立异，喜欢与众不同、哗众取宠。这个方式，风险很大，尽量别用。咱们尽量普通一点。类似：双选会，故意说，各位船长不要选我，让我落选……