myb:mybyby2:pinghuan

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- myb:mybyby2:pinghuan [2024/12/18 15:11] – pinghuan
+++ myb:mybyby2:pinghuan [2025/01/18 01:00] (当前版本) – ↷ 链接因页面移动而自动修正 111.225.149.224
@@ 行 1: / 行 1: @@
 ##平缓摩鱼班预备营作业
+^2024年12月份^:::^
 ^周一^周四^
 | - | [[myb:mybyby2:pinghuan:20241212|2024年12月12日-12日]] |
 |[[myb:mybyby2:pinghuan:20241216|2024年12月13日-16日]]|[[myb:mybyby2:pinghuan:20241219|2024年12月17日-19日]]|
-|[[myb:mybyby2:pinghuan:20241223|2024年12月20日-23日]]|[[myb:mybyby2:pinghuan:20241226|2024年12月24日-26日]]|
+|[[myb:mybyby2:pinghuan:20241223|2024年12月20日-23日]]|-|
 |[[myb:mybyby2:pinghuan:20241230|2024年12月27日-30日]]| - |
+----
-**<color #ed1c24>A</color>组 平缓**
+^2025年1月份^:::^
+^周一^周四^
-###12月12日-12月12日
+| - | [[myb:mybyby2:pinghuan:20250101|2024年12月31日-2025年1月1日]] |
+| [[myb:mybyby2:pinghuan:20250106|2025年1月2日-5日]] | [[myb:mybyby2:pinghuan:20250108|2025年1月6日-8日]] |
-**【基础作业】**
+|[[myb:mybyby2:pinghuan:20250112|2025年1月9日-12日]]|[[myb:mybyby2:pinghuan:20250115|2025年1月13日-15日]]|
+|[[myb:mybyby2:pinghuan:20250119|2025年1月16日-19日]]|[[myb:mybyby2:pinghuan:20250122|2025年1月20日-22日]]|
-每日静坐：30分钟
+|[[myb:mybyby2:pinghuan:20250126|2025年1月23日-26日]]| [[myb:mybyby2:pinghuan:20250129|2025年1月27日-29日]] |
-视频学习：1小时
-情绪/我看见记录：
-  - 发消息提醒提醒同事写好调研发给我汇总，他说昨天就收到通知，怎么今天才传递过来。感到情绪汇聚胸口，意识到后消失。【看】
-回复她这是人事直接发给我领导的，我并不知情。【改】
-  - 我看见内心抱怨他人，他给我增加了工作量，知道。
-  - 我看见别人来问我后面那个座位是不是经理，我内心有点不耐烦，回答他。
-  - 我看见有同事说今天休假了，今天不能提交数据给我，打字想怼他今天下午发通知怎么不见你说?意识到自己的愤怒，删掉正在打的字。把基础数据填好，发出去给他，麻烦他用手机填好发给我。
-  - 同事五点半不下去吃东西，叫我带根烤肠给她，看到我的不乐意，答应她。
-**【精进练习】**
-即刻觉察:3次
-闹铃觉察：1次
-动作觉察练习时长：8分钟
-发愿：3次
-课程笔记/感悟：
@@ 行 50: / 行 20: @@
 👉
-[[myb:mybyby2|预备营作业汇总]]
+[[myb:yby:zuoyehuizong1|预备营作业汇总]]
 👉
 [[csz:home|必经之路首页]]

myb/mybyby2/pinghuan.1734505910.txt.gz · 最后更改: 2024/12/18 15:11 由 pinghuan