myb:zhangmiao:modified1012
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 后一修订版 | 前一修订版 | ||
| myb:zhangmiao:modified1012 [2024/10/12 11:35] – 创建 weichen | myb:zhangmiao:modified1012 [2024/10/12 11:41] (当前版本) – weichen | ||
|---|---|---|---|
| 行 25: | 行 25: | ||
| - | ##摩鱼班作业 | + | [[target=blank|myb: |
| - | ### | + | \\ |
| + | \\ | ||
| + | \\ | ||
| + | \\ | ||
| + | [[myb: | ||
| - | 张苗觉察作业 | ||
| - | 1中午吃完面条，觉得微微有点欠，想就着馒头再吃几口凉菜~ | ||
| - | |||
| - | 拿了一个最小的馒头，发现上面沾了点东西，准备放回去换一个，看见，撕掉沾东西外皮，吃了起来~ | ||
| - | |||
| - | 2正蹲擦玻璃柜，听到电话响，猛的起身，头狠狠的撞在打开的玻璃门上，伴随“啊”的一声，剧痛传来，玻璃渣掉了一地~（那扇玻璃门全碎了） | ||
| - | |||
| - | 同事吓的赶紧过来抱着我头看，回她没事（眼泪差点出来）按揉了一下~ | ||
| - | |||
| - | 到前台拿手机，看到是队友的未接，想要抱怨的念头一闪而过，回拨没打通，随即开始回复微信消息，很快队友电话又来了，接听正常沟通，没提碰头的事情~ | ||
| - | |||
| - | ### | ||
| - | 张苗好棒啊！ | ||
| - | 第二个作业，期间一定是念头百转，还差一点甩锅，又差一点求关注，但最后还是“觉察”赢了。 | ||
| - | |||
| - | 今日最佳！🌹🌹🌹 | ||
| - | |||
| - | |||
| - | ### | ||
| - | 张苗 | ||
| - | |||
| - | 我看见我在抱怨，声音戛然中断，笑自己~ | ||
| - | |||
| - | 我看见自己心不静，提醒自己回到当下~ | ||
| - | |||
| - | 我看见我想回复队友：不要。 | ||
| - | 改成：鸡腿那么可爱，留给孩子们吃吧，给我带瓶牛奶就好~ | ||
| - | |||
| - | 我看见自己在看到队友和孩子带来的鸡腿时，想要拒绝的念头正准备冒头，微笑着说谢谢，在爷三的高度关注下，一点一点干掉了鸡腿，喝了半瓶牛奶。 | ||
| - | |||
| - | 我看见我在走路，感知脚踩大地，感知双臂摆动，感知风佛过脸颊，感知小腿和双肩酸困~ | ||
| - | |||
| - | 我看见我在洗碗，感知洗碗动作，感知手冲到手上的酥酥麻麻~ | ||
| - | |||
| - | 我看见我想回卧室，走到半路被孩子截胡时想要冒头的不耐烦，配合孩子一起躺在沙发上听歌，看见心急，静静享受，配合女儿，认真看她跳舞~ | ||
myb/zhangmiao/modified1012.1728704144.txt.gz · 最后更改: 2024/10/12 11:35 由 weichen