personal_space:zhangcx:diary
2024.10.22
1、觉察练习
| 静坐 | 走路觉察 | 吃饭觉察 | 刷牙觉察 | 即刻觉察 |
|---|---|---|---|---|
| 20min | 1 | 2 | 2 | 8 |
2、觉察
1）
快下班的时候，微信上组长让我拉一个方案设计会。
看见消息，立马不开心。
看见自己不开心的念头，立马回复：好的。
并约了明天的会议。然后，下班
personal_space/zhangcx/diary.txt · 最后更改: 2024/10/22 23:18 由 boluo