qtbk:muli

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--- qtbk:muli [2024/08/30 14:20] – [8月29日复盘] muli
+++ qtbk:muli [2024/09/03 10:06] (当前版本) – [9月2日复盘] muli
@@ 行 172: / 行 172: @@
 看她讲的兴致很高，继续跟她请教
 虽然我并没学会怎么做
 ###8月30日复盘
+【3】沐粒8 月 30日复盘记录
+一、今日完成
+、参加青空号早晚共修
+.  与花漫谷同学简单沟通作业问题，登记同学作业
+二、明日计划
+、整理收集花漫谷同学作业
+三、花漫谷同学情况
+、今日已完成作业
+早晚静坐
+起床觉察
+吃饭觉察
+走路觉察
+闹铃觉察7次
+、未完成：
+一周总结
+视频文章感悟
+、学习状态
+习气比较明显，在船长的引导下正在突破
+四、日日功
+、打坐 40分钟。
+、大拜  72个
+、闹铃觉察 4次
+、觉察作业已提交
 ###8月31日复盘
+一、今日完成
+、参加青空号早上中午共修
+、与花漫谷同学沟通静坐时间问题，统计同学作业
+二、明日计划
+、整理收集花漫谷同学作业
+三、花漫谷同学情况
+，今日已完成作业
+早晚静坐
+起床觉察
+吃饭觉察
+吃葡萄觉察
+走路觉察
+洗碗觉察
+闹铃觉察7次
+看视频感悟
+、未完成：
+一周总结
+看文章感悟
+、学习状态
+对于完成作业花费时间太长，容易产生内耗
+四、日日功
+、打坐 30分钟。
+、大拜  72个
+、闹铃觉察 4次
+、觉察作业已提交
+、读觉察之道
+###9月1日复盘
+一、今日完成
+、参加青空号早晚共修
+、统计同学作业
+二、明日计划
+、整理收集花漫谷同学作业
+三、花漫谷同学情况
+，今日已完成作业
+早晚静坐
+起床觉察
+吃饭觉察
+吃葡萄觉察
+走路觉察
+洗碗觉察
+闹铃觉察7次
+看文章感悟
+一周总结
+、全部完成
+、学习状态
+今天没有沟通
+四、日日功
+、打坐 30分钟。
+、大拜  72个
+、闹铃觉察 3次
+、觉察作业已提交
+、看视频半小时
+###9月2日复盘
+一、今日完成
+、参加青空号早晚共修
+、统计同学作业
+二、明日计划
+、整理收集花漫谷同学作业
+三、花漫谷同学情况
+，今日已完成作业
+早晚静坐
+起床觉察
+如厕觉察
+吃饭觉察
+吃桃子觉察
+走路觉察
+洗碗觉察
+闹铃觉察7次
+随机静坐觉察3次
+情绪觉察
+全部完成
+.学习状态
+今天关于情绪作业沟通，花漫谷同学对于自己的习气和执着很清楚，只是情绪波动不大，没能及时看到，几次小情绪，编故事都是在事后看到的
+四、日日功
+、打坐 30分钟。
+、大拜  72个
+、随机静坐2次
+、觉察作业已提交
+、看直播分享
+###9月3日复盘
+###9月4日复盘
+###9月5日复盘
+###9月6日复盘

qtbk/muli.1724998836.txt.gz · 最后更改: 2024/08/30 14:20 由 muli