今天第一天，船长建群后对老船员和新船员进行了结对分组 沐粒跟花漫谷一组，在花漫谷自我介绍时就看到了她身上有我的影子，应该是很有缘能成为一组

今天在上班没有语音通话，只是在微信进行了沟通与自我介绍。

以下是通过沟通后我对花曼谷同学的初步印象：

她经营着一家花店，人如花一般的温柔，特别的慈悲善良，随顺他人。

性格上有点不够自信，不敢大胆的拒绝他人，容易内耗。

14期天空营正式开营第一天

跟着同学们进行早共修：静坐25分钟

中午的读书会因为时间原因不能参与

晚上听完天空营的直播课，继续船上的分享答疑

一粒沙船长讲解了坐上修和坐下修的要点

Grace 同学：希望老师和船长对自己的作业可以点评指导

花曼谷同学：希望被关注，一直在做一个随顺听话的同学。容易编故事

倩倩同学：在忙碌的生活中依然抽出时间学习

俊秀船长通过沙船长@所有人的案例给我们一个启示，无论多么小的一件事情，只要我们愿意都能看到有习气所在

今日完成

1.参加青空号早晚共修和直播课

2.与花漫谷沟通作业情况

3.将花漫谷同学的作业整理在WIKI上

明日计划

认真关注同学的作业内容

日日功

1.打坐40分钟

2.大拜72个

3.走路觉察，闹铃觉察

觉察记录已提交

今日完成

1、参加青空号早共修

2、登记统计花漫谷同学作业

同桌作业完成情况

早晚静坐 吃桔子觉察 吃饭觉察 闹铃觉察5个 挑战不抱怨

作业已全部完成

明日计划

1、登记花漫谷作业与同学沟通

日日功

1、打坐 30分钟

2、大拜 72个

3、走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，闹铃觉察 4次

4、觉察作业

• 我看见自己因为一个梦编了一串故事
• 我看见我很在意别人跟我说话时的态度，语气
• 来了一位新同事，领导安排我带着她去吃饭，看见有点紧张，害怕跟陌生人接触
• 骑电瓶车经过一辆公交车时，车子按了一下喇叭，吓了我一跳 “没事儿按什么喇叭呀”看见自己思他人过 那么多行人的大街上按一下喇叭不是很正常嘛