必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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ruipu:moyu:pre [2025/01/15 12:13] – 创建 ruipuruipu:moyu:pre [2025/01/15 23:52] (当前版本) – ruipu
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 ## 必修作业 ## 必修作业
 +
 1. 每天打坐合计不低于30分钟。 1. 每天打坐合计不低于30分钟。
-2. 看视频并提交心得：直三视频【从心出发】，宣四视频【勇士之道】。+ 
 +2. 看视频并提交心得：[[https://nxvkp.xet.tech/s/3NWkB8|宣三视频【从心出发】]]，[[https://appca7iy3rm7880.h5.xiaoeknow.com/p/course/column/p_633f7179e4b0c942649ee0ea?type=3&product_id=p_633f7179e4b0c942649ee0ea&share_user_id=u_65a4d20c654a6_BCTax7ybNi&share_type=5&scene=%E5%88%86%E4%BA%AB&entry=2&entry_type=2002|宣四视频【勇士之道】]] 
 3. 每天至少发一个【看盯挖改】觉察作业，情绪不大可以是【看挖改】或者【我看见】。 3. 每天至少发一个【看盯挖改】觉察作业，情绪不大可以是【看挖改】或者【我看见】。
 +
 4. 每天发愿练习。 4. 每天发愿练习。
  
 ## 选修作业 ## 选修作业
 +
 1. 每日一善。 1. 每日一善。
 +
 2. 在觉察中生活：吃饭、走路、扫地、起床、洗碗、吃橘子、即刻觉察。 2. 在觉察中生活：吃饭、走路、扫地、起床、洗碗、吃橘子、即刻觉察。
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 3. 视频：绿荷老师沟通课，演讲课。直二视频。 3. 视频：绿荷老师沟通课，演讲课。直二视频。
 +
 4. 读《觉察之道》，《勇士之道》，《心如野马》，《觉醒的勇气》。 4. 读《觉察之道》，《勇士之道》，《心如野马》，《觉醒的勇气》。
  
 ## 毕业要求 ## 毕业要求
-三个半月： + 
-1. 完成宣三、宣四必修课的视频学习 +三个半月（2025.1.15-2025.5.1） 
-2. 三月内云空间、智慧心城各分享一次，提交分享稿 + 
-3. 毕业设计：点灯人闯三关+1. 完成宣三、宣四必修课的视频学习。 
 + 
 +2. 三月内云空间、智慧心城各分享一次，提交分享稿。 
 + 
 +3. 毕业设计：点灯人闯三关。
ruipu/moyu/pre.1736914393.txt.gz · 最后更改: 2025/01/15 12:13 由 ruipu