ruipu:moyu:pre
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| ruipu:moyu:pre [2025/01/15 12:15] – ruipu | ruipu:moyu:pre [2025/01/15 23:52] (当前版本) – ruipu | ||
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| 1. 每天打坐合计不低于30分钟。 | 1. 每天打坐合计不低于30分钟。 | ||
| - | 2. 看视频并提交心得：直三视频【从心出发】，宣四视频【勇士之道】。 | + | 2. 看视频并提交心得：[[https:// |
| 3. 每天至少发一个【看盯挖改】觉察作业，情绪不大可以是【看挖改】或者【我看见】。 | 3. 每天至少发一个【看盯挖改】觉察作业，情绪不大可以是【看挖改】或者【我看见】。 | ||
ruipu/moyu/pre.1736914504.txt.gz · 最后更改: 2025/01/15 12:15 由 ruipu