ruipu:sky:zuoye:1205

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--- ruipu:sky:zuoye:1205 [2024/12/05 16:32] – [我看见] ruipu
+++ ruipu:sky:zuoye:1205 [2024/12/08 18:46] (当前版本) – ruipu
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 ## 静坐觉察
+:57 10min
+想到公司今天有人义诊，知道。
+有期待，知道。
+一切念头都应该是平等的，知道。
+想到周六带猫去医院怎么打车，知道。
+想到觉察目的是定，知道。
+想到一位高僧，知道。
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 改：提起觉察，慢慢做；周报能写少点就写少点。
+> 晓峰：看，盯，挖都很好，改这里和你看到做事情有点急躁这个情绪，不是一件事情，我的理解不是对照那个情绪所做的改[抱拳]
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 ## 我看见
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 我看见我打开微信发现页面想打开朋友圈。
+我看到我的眉头有点紧张。
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 ## 即刻觉察
+:32 我要觉察。感知。深呼吸。走路。如厕。洗手。走路。

ruipu/sky/zuoye/1205.1733387564.txt.gz · 最后更改: 2024/12/05 16:32 由 ruipu