必经之路

感谢船长的提醒，多么“聪明”的小老虎，编剧高手。可能自己一焦虑就看小视频，想从小视频中缓解焦虑，得到答案，然后中了大数据的陷阱，喝了好多毒鸡汤，自己说话也不由自主的消极的一套一套了。

船长还说“修行不是做作自己”，自己深受“要做自己”毒害，以前自己是一个“烂好人”，委屈自己的扮演一个好人，但是内心也是不情愿的，然后觉得要“自我觉醒，要勇敢做自己”，然后就张牙舞爪，不考虑他人感受的输出。我希望可以修正自己，不是极左 也不是极右。

自己一直都很“怕”，我不知道自己在怕什么，记得上大学左右吧，得了一张券，可以拍2张免费的照片，到了照相馆门口，我在门口犹豫了半小时左右，我也不知道为什么不敢推开这个门去拍照。我会想是不是因为我的母亲情绪很不稳定，我不知道我哪句话会说错，而招致大声的呵斥与否定，我不敢向母亲提要求，因为有很多次因为自己提要求，所以被大声的呵斥而拒绝。记得7岁左右吧，身上长了疹子，自己就想借这个理由不去上学，母亲不同意，我就哭闹，母亲还是不同意，任凭我哭闹，母亲就像抗一袋米一样的把我拎起来抗在肩膀，扛到了幼儿园。所以自己现在也不是特别敢向他人提要求。从小到大自己都很听话，感觉很懂事，像是乖乖女，后来发现是在压抑自己。然后就到了30岁左右开始的“做自己”。 种种伤已经过去，生活的苦依然继续，希望通过觉察和慈悲，唤醒自己，走出自己的编的种种理由。

今天早上挺早就醒过来了，是带着一种喜悦的心情醒过来的。 昨天晚上，听了船长讲，小老虎真的是一个编剧高手，其实哪有那些病症呀，什么两个我一个期待往前走，一个拽着不给自己往前走，感觉自己都分裂开了。哪有这回事儿啊，都是自己编的故事。我就像一个病人，医生说你没病，这些病都是自己臆想出来的，一下子这个病就好了，好开心啊🥳

修行究竟是什么？是真正的对治自己的心。叫“降服其心”，修行不是成为好人，成为道德高尚的人，修行就是对治自己的这颗心。
心会被情绪控制，会因为某事情绪暴躁，会因为某事挂碍，死活过不去。有挂碍的时候也是最好的修行对境。真正的自由是你不被事情所控制，自己是有选择权的，做和不做都是一样的。所以的痛苦来自于我，考虑自己的时候痛苦就会出现，真正很纯粹的时候，智慧就会增长。
刚刚中午就被一件事挂碍住了，心里特别难受，懊悔。就是关于前段时间老同事问我绍兴的山姆沃尔玛开始招聘了，问我去不去。可能因为担心自己选不上而找了理由搪塞了，但是今天知道了很多老同事都去了，心里就开始后悔了，当初怎么不去呀，开始抱怨现在工作的不好，不习惯，幻想那份工作的各种好。当听到视频中蓝狮子老师讲，所有的痛苦都是因为“我”，考虑自己的时候痛苦就来了，这个时候才觉得没有那么痛苦了。

船长点评：
不错，明白了痛苦的根源是有个“我” 难受，懊悔，抱怨，都是一种模式哦， 都是在意跟自己相关的事情的结果 觉察，就是看见“我”的念头在表演