tky:ysh06
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| tky:ysh06 [2025/04/29 18:57] – joy | tky:ysh06 [2025/05/05 15:49] (当前版本) – joy | ||
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| 行 15: | 行 15: | ||
| |新船员|杜杜、扬梅、暖暖|学会觉察的方法，有持续练习觉察的兴趣和动力| | |新船员|杜杜、扬梅、暖暖|学会觉察的方法，有持续练习觉察的兴趣和动力| | ||
| |水手|周周（队长）、杨丹、晓玉、阿娟（计分助理）|1.收集作业，每周五完成当周已有作业的收集；2.一起做作业和参加读书会；3.个性化安排：①周周作为队长，还服务于其它水手，管理[[target=blank|https:// | |水手|周周（队长）、杨丹、晓玉、阿娟（计分助理）|1.收集作业，每周五完成当周已有作业的收集；2.一起做作业和参加读书会；3.个性化安排：①周周作为队长，还服务于其它水手，管理[[target=blank|https:// | ||
| - | |大副|猫抓草、安|1.各拉手一位新船员，陪伴本次航行；2.安排船上事务、活动；3.个性化安排：①猫爪草转发作业和提炼小标题，早上8点前；②安组织读书会，提前一天晚上发布通知和书稿。| | + | |大副|猫爪草、安|1.各拉手一位新船员，陪伴本次航行；2.安排船上事务、活动；3.个性化安排：①猫爪草转发作业和提炼小标题，早上8点前；②安组织读书会，提前一天晚上发布通知和书稿。| |
| |副船长|济波|1.拉手一位新船员；2.第三周作业点评。| | |副船长|济波|1.拉手一位新船员；2.第三周作业点评。| | ||
| |船长|[[csz: | |船长|[[csz: | ||
| - | **小七服务理念：**把“我”最小化，像空气一样存在，感受不到，又无处不在。 | + | **拉手安排：** |
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| + | 1. 济波-杜杜 | ||
| + | 2. 安-扬梅 | ||
| + | 3. 猫爪草-暖暖 | ||
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| + | **小七服务理念：** | ||
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| + | 把“我”最小化，像空气一样存在，感受不到，又无处不在。 | ||
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| + | 一、基本情况 | ||
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| + | 开展了2次读书会，周总结，每天视频会议答疑。作业点评有济波副船长协助进行。 | ||
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| + | 三位船员基本学会天空营觉察练习方法，对生活中修行有基本的了解和些许实际的体会，并且坚持练习的意识和兴趣较高。 | ||
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| + | 1. 杜杜：本周进步较大（每周都有一些小进步），对修行的理解跳出了鸡汤层面，听话、真诚、精进，分享交流时发言水平提高了，智慧开始流淌。 | ||
| + | 2. 扬梅：开始能在生活中看见更加细微的念头了，还可以继续提高。对行为的改变，从原来的说服到比较自然。面对队友的对境，可以不被带走了，面对孩子的对境还可以处理得更好。 | ||
| + | 3. 暖暖：最大的变化，在与队友的相处，开始真正看到自己的问题。与孩子的相处也在慢慢发生变化，执着比较大，还有很多练习机会。 | ||
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| + | 二、做得好的 | ||
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| + | 1. 每晚答疑效率提高，不啰嗦。 | ||
| + | 2. 小七配合较好，船长在事务管理上没花费太多功夫。 | ||
| + | 3. 副船长、大副的拉手服务对船员帮助较大，作业交流、见地提升、习惯养成等方面。 | ||
| + | 4. 与般若号合作读书会和周总结，大家状态不错。 | ||
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| + | 四、不足之处 | ||
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| + | 船长见地和分享能力有待提高，还需老实做练习，以达到更加纯粹和无为的境界。 | ||
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| + | 五、接下来的计划 | ||
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| + | 1. 继续给予陪伴，以观察和回应为主。在后续事项中给予必要的帮助。 | ||
| + | 2. 引导船员学习Wiki。 | ||
| + | 3. 邀请加入勇士号大群，觉察练习打卡，觉察案例分享交流。 | ||
| + | 4. 小七复盘。总结和相互学习各自好的方法。共同持续成长。 | ||
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| 行 39: | 行 77: | ||
| 1. 暖暖：对看见念头、不被带走，有了体会。在改变队友和改变孩子的执着里不可自拔，很痛苦。 好在是想修行改变自己。积极交流。 | 1. 暖暖：对看见念头、不被带走，有了体会。在改变队友和改变孩子的执着里不可自拔，很痛苦。 好在是想修行改变自己。积极交流。 | ||
| - | 2. 杜杜：痛苦不是太多，小烦恼很多，对队友的评判嫌弃较多。修行理解不深，但信心坚定，心态积极，练习在一点点进步。 | + | 2. 杜杜：痛苦不是太多，小烦恼很多，对队友的评判嫌弃较多。修行理解不深，偏心灵鸡汤、正能量倾向。心态积极，觉察练习在缓慢地进步。 |
| - | 3. 扬梅：对自己的问题看得比较清晰，苦够了，信心坚定。 觉察练习在慢慢进步。 | + | 3. 扬梅：对自己的问题看得比较清晰，苦够了。本周把修行和以前学习的心理方法慢慢区分开了。比较有修行的信心和决心。 觉察练习在慢慢进步。 |
| 3.做得较好 | 3.做得较好 | ||
| 行 48: | 行 86: | ||
| 4.不足之处 | 4.不足之处 | ||
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| 1. 线上会议效率可以提高一些，缩短时间。 | 1. 线上会议效率可以提高一些，缩短时间。 | ||
| 行 89: | 行 128: | ||
| 1. 对2次直播课，船员和小七反馈有受益，具体有提到闹铃觉察的理解和见地的提升。答疑方面，其他同学提的问题，本船船员有相同情况，对放下执着和理解修行帮助较大。 | 1. 对2次直播课，船员和小七反馈有受益，具体有提到闹铃觉察的理解和见地的提升。答疑方面，其他同学提的问题，本船船员有相同情况，对放下执着和理解修行帮助较大。 | ||
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| - | |1|1|*月*日|19: | ||
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tky/ysh06.1745924246.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 18:57 由 joy