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--- wqc:15:xtx:ddwxr [2024/11/08 15:29] – [叮铛外星人同学新手村档案集] jiu2410031
+++ wqc:15:xtx:ddwxr [2024/11/11 20:21] (当前版本) – [觉察练习] yanyan
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   -每日朗读
-== 第二阶段:觉察练习 ==
+===第二阶段:觉察练习 ===
 **觉察体验**
   -挑战不说谎
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 === 1.自我介绍 ===
-【昵称】
+【昵称】叮铛
-【城市】
+【城市】广东深圳
-【我目前的工作及爱好】
+【我目前的工作及爱好】 去寺院，禅修   美食方面嘛，还是喜欢吃武汉的热干面
-【如何结缘必经之路】
+【如何结缘必经之路】喜欢心经，是大般若经的精华凝练。随着时间推移，越能体会到其间的智慧与慈悲。
+相信会是一段奇妙的缘分
-【生活中最大的烦恼】
+【我的期待】和光同尘
-【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】
+【其他你想说的】
+亲爱的同学们，期待和大家一起体验这段生命之旅
-【我最想感谢的人】
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
 == 2.【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三原则；根据见面会或者视频内容的理解来写。 ==
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
 == 3.【学会领取免费的抄经纸】截图 ==
-==4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 ==
+== 4.【云空间抄经典打卡】七天内完成两次 ==
 == 5.【寻找身边的智慧栈】截图 ==
+{{:wqc:15:xtx:pasted:20241108-162626.png?150}}
 == 6.【每日阅读】 ==
   *11月02日    阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：
+【六周年随笔】阅读摘录：
+“有时我觉得，必经之路已经是一个生命体，她有自己的生命和自己的路。必经之路有越来越多的志愿者，有越来越多的智慧栈，有越来越多的抄经的同学，大家都是必经之路的一部分。我也是其中的一部分，和同学们一起走在人生的必经之路上。”
+【七周年随笔】阅读摘录：
+“ 所有的烦恼，都来自于对“自我”的执著。对“自我”执着越少，烦恼就越少。当一个人“无我”了，也就自在了。连“我”都没有，谁在烦恼呢？为何必经之路很多做法与世俗价值观“相反”？是为了帮助大家减少对“自我”的执着。”
+“类似的故事，在必经之路还有不少。这些变化，有巧合，也不是巧合。因为修行是真的会改变一个人的。当一个人懂了修行，生活才开始变得有意义，生命才开始变得厚重，世界也会变得精彩起来。”
   *11月03日   阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：
+①净除业障；②增加福德；③摄心安神；④得大智慧；⑤得大加持；⑥善神拥护；⑦怨鬼远离；⑧来世增上 。
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   *11月04日   阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：
+阅读摘录：当你一旦知道了纯粹的乐趣，你会很向往这种状态的。很多同学可能还不太理解，当你真的体会到这种乐趣，你会向往的，会觉得只有这种状态才是最好的状态。
+  *11月04日   阅读文章《山高为谷》，分享感悟：
-  *11月04日   阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：
+往后余生，我不祈求成为明星，只希望在黑暗中为人点亮光明；
+往后余生，愿我成为山谷中的泉水，把清凉和安乐带给这世上所有痛苦的人。
   *11月06日  阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：
+五观堂是哪五观？我用自己的话解释一下：
+一、想想自己有多少功德，而这些饭菜粒米维艰，来处不易啊！
+二、想想自己有多少缺点，修行够不够好？对得起这些饭菜吗？
+三、提醒自己，好吃的不要起贪欲，不好吃的不要起烦恼。
+四、提醒自己，所有的饭菜，当成疗养身体的良药。为维持身体而吃。
+五、提醒自己，是为了修行成道而吃饭菜，不能贪多不能过量，吃了要精进修行。
   *11月07日  阅读文章《什么是觉察》，分享感悟：
+欢迎您以后在生活中继续体验。
+  *11月08日  阅读文章《幸福的五大原则》，分享感悟：
-  *11月08日  阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：
+道德经》第十章云：“生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。”
+老子在《道德经》第二十四章说：自见者不明，自是者不彰；自伐者无功，自矜者不长。
+老子在《道德经》第四章说：挫其锐，解其纷。和其光，同其尘。
+<color #00a2e8>小七小王互动点评：</color>
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
+<color #00a2e8>@叮铛-新同学
+跟闺女之间好像是朋友一样：只是关心，没有评判。</color>
 ==7.【听我夸一夸】 ==
   *11月02日
+昨天晚上闺女破天荒早早就睡了（10:30），以前都是要拖到1点才睡的。
+早上起床后，我对她说：“ 昨天这么乖呀，早早就睡了”
+闺女说：“ 哦，是因为有点累了吧”
   *11月03日
+今天早餐女儿点的外卖，我推荐点了卤豆腐。她说好吃。好像是她夸我，我也说她聪明（不知道这算不算）。
+惭愧没有想着好好特意夸人，到这个时候使劲想不起啥啥。所以这个作业可能得算不合格吧。
   *11月04日
+今天回武汉老家看完父亲。大哥在楼下迎接我。他可能白天有课所以穿了正装。我赞美一句“今天穿得好帅呀”，看到大哥腼腆的笑了一下。
   *11月05日
+中午吃饭，听照顾父亲的阿姨提起她照顾小孙子时，左手抱着小孙子，右手炒菜，那是一个麻溜。我夸赞到：“真是太能干、太厉害了”。
   *11月06日
+我老爸年纪很大了，有时不会照顾自己，穿不够衣服，弄的手脚凉凉的。我上午帮他穿上了袜子，下午他自己又套上棉衣外套。吃完饭后我去检查他手的温度，暖暖的，很不错。我给他竖了一个大拇指，老爸也笑了，乖乖地说，要保持身体暖和。
+另外再夸一夸咱们的义工同学们，虽然这是单向的，也表达一下吧。各位义工同学都很敬业，付出，不遗余力的帮助大家，真是值得称赞
   *11月07日
+今天最应该夸的是我二哥，非常果断的要求送医，并请假从单位出来，我们一起将父亲送去医院。
+还有阿姨，从早上起床后就一直没有休息，我看她都累坏了。
+但是这是我心里想的，嘴上没说出来。
+也许明天应该找个时间表达一下吧。
   *11月08日
-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
+<color #00a2e8>小七齐齐互动点评：</color>
+<color #00a2e8>亲爱的，看完叮铛同学的作业，心情也跟着起起落落，抄经一部回向给你您父亲，祝愿安康
+用心   在看见
+用文字   表达
+用感恩   感恩
+沉着冷静的叮铛，关心则乱，太多的无常
+愿老父亲平安，早日康复</color>
 == 8.【每日朗读】 ==
   *11月02日 朗读《很高兴遇见你》
   *11月03日 朗读《向内求》
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-<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>
+<color #00a2e8>小七齐齐互动点评：</color>
+<color #00a2e8>哇哦看见叮铛同学的作业
+好有画面感哟
+一家人其乐融融，的一起吃饭，嗯，就是这样刻意的去练习，在吃饭中觉察，刻意的时时刻刻都在练习中，当练习到炉火纯青的握“剑”觉察之
+剑，保持觉察，动作可以很快，也可以很慢的嚼，也可以和家人聊天，不然把自己弄的不合群也不太好。
+现在也是刚开始在练习，可以告诉家人，说要做个作业，，希望得到配合
+只要知道就好，回到当下的觉知中，家有一老，如有一宝，还能有老父亲可以互动，和知冷知热，幸福着呢
+小七们都在做各岗位职责的事。也是有机会以事炼心，还得感恩同学们的到来，才有机会服务同学们
+等着叮铛同学毕业后也可以来，做小七，来温泉度假村服务新同学，惜福，也是惜自己的福德
+</color>
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 === 1.挑战不说谎 ===
+欢迎您以后在生活中体验
+== 2.挑战不占便宜 ==
+欢迎您以后在生活中体验
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+== 3.挑战不抱怨 ==
-== 2.挑战不占便宜 ==
+欢迎您以后在生活中体验
+== 4.挑战不思他人过 ==
+不思他人过、不抱怨
+今天和小伙伴一起与供应商讨论问题时，看到交付内容质量很差，明显感觉情绪升起，很想飚一些重话。这时作业的要求浮现出来，我知道自己又挂住了。对我而言，这就是一个浮标吧，可以帮助自己看到执着。感恩
+其实我还有一个卡很久的点，刚才被勾起。
+在看选修作业的文章时，里面提到五月花、日本侵华、核废水这些事件，又感觉到愤恨的情绪在升起。每每看到这种事，我总是很难平复心情。
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+不知道什么时候才能不被点燃。
-== 3.挑战不抱怨 ==
+== 5.挑战在走路中觉察 ==
+欢迎您以后在生活中体验
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+== 6.挑战在吃饭中觉察 ==
-== 4.挑战不思他人过 ==
+欢迎您以后在生活中体验
+== 7.我看见 ==
+<color #00a2e8>观察员齐齐点评：</color>
+<color #00a2e8>回家，回心灵的家
+看见深夜的您照顾好父亲的同时还在积极的提交作业
+如期所是，真实发生，叮铛同学，7天是结束也是开始，您的发心利益到更多人，真的赞叹不已，
+成为爱，成为光，去照亮他人
-=<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+祈愿老父亲早日康复
+== 8.毕业体悟 ==
+在这里我学到了生活中修行的实际操作方法，这对我的帮助很大，
-== 5.挑战在走路中觉察 ==
+我开始知道怎样下手去做了，
+知道，
+看见，
+行为，
+情绪，
+模式，
+轮回。
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+脱粘解缚，
+一步步回归到真心深处。
-== 6.挑战在吃饭中觉察 ==
+希望我分分秒秒间，都能回家，
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+不辜负先贤们、老师们、和同学们的无畏付出。
+</color>
-== 7.我看见 ==
+<color #00a2e8>观察员静云点评：</color>
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+<color #00a2e8>@叮铛-新同学
+赞叹你，
+你的诗你的意
+愿懂你！
-== 8.毕业体悟 ==
+祈愿你父亲康复，早日如愿回家休养身体。</color>
+== 9.观察员齐齐寄语 ==
+**<color #00a2e8>致叮铛同学：
+因为朋友的影响，本自具足的您来到必经之路，来到温泉度假村第十五期，由原本忙不迭得跟着吃，捉急，知道，吃莲藕片，四季豆我都记忆犹新，认真而不较真，学会觉察看见，在生活中修行，
+父亲的住院，因为有了看见的能力，自己的惯有模式被破除，，感恩的心去感恩二哥，感恩家人，
+超越问题，比解决问题更重要，因为问题永远解决不完的，看见问题，超越问题，，让我们在生活中修行
+每日的朗读，认真完成作业，精进如您
+齐齐在这里祝福叮铛同学，在修行路上不掉队，一群人走的远，一个人可能会走的快
+一起向外看，向内求，向前走。</color>**
+== 10.向导小王寄语 ==
+**<color #22b14c>致童心满满的叮铛：
+叮铛~  叮铛~
+叮铛的童心是让叮铛欢快地敲响的原因。
+每当听到叮铛的声音时，总感觉耳边响起了风铃被微风吹动的声音——果然是叮铛啊！
+名如其人，音如其人。
+跟叮铛说一个很好玩的事情哦：声音也是有表情的！
+从叮铛的声音中，我好像看见叮铛在浅浅地笑、在放松地玩闹——开心自在。
+叮铛，从中小王窥见了你保持童心的秘密，那就是：永远对身边的发生的一切持这一颗好奇、开放的心。所以于叮铛来说，生活中处处都是宝
+藏。小王都能想象得出来叮铛带着愉悦的声音说道，“哇！这个好好玩！”过了一会儿，又听到叮铛的声音，“那个也好好玩！”
+大概是这样的场景吧。如果是叮铛来写，肯定会更有童趣。小王总是会被叮铛文字中透露出来的天真童趣所打动。
+每次看到叮铛和家人的互动，总是会为那种充满童趣又满含爱意的文字感动，好像我也身临其境一般。
+叮铛的存在让小王看到了人生更多的可能性，小王会想着，“叮铛做到了！”
-<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>
+叮铛是小王的榜样。
+这次旅程，很幸运认识叮铛，感谢叮铛选择了必经之路，小王和大家才有机会遇见叮铛。
+小王相信叮铛~  叮铛~ 的声音会被更多的人听见、会让更多的人欣赏到，小王希望能跟着叮铛、跟着大家一起敲响叮铛的声音，让叮铛的声音
-== 9.观察员寄语 ==
+温暖更多的人。
-<color #00a2e8>(蓝色字体）</color>
+最后送上瑛子老村长在结营时说的话：
+无所谓结束
+也无所谓未来
-== 10.向导寄语 ==
+此刻即未来
-<color #b5e61d>(绿色字体）</color>
+我们唯一能把握的只有此刻</color>**