必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(听我夸一夸)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】龙儿

【城市】贵州贵阳

【我目前的工作及爱好】教师；看书，心理学，旅游，追剧

【如何结缘必经之路】】关注鬼脚七的公众号已经五六年了，也买了七 叔的书，很想学习如何在生活中修行，让自己和周围人都受益

【我最想说的话】我希望能通过学习在生活中修行，希望能从“看到”中实现自由，希 望能不再成为情绪的努力，不再对生活，或者在关系中患得患失。

1、三会和三原则 (必修)

必经之路是一个免费领取抄经纸的公益组织;

必经之路是一个倡导大家在生活中抄写心经的公益组织;

必经之路是一个引导大家在生活中简单、纯粹的修行，获得力量，增 长智慧，不断成长的公益组织。

2、三原则：

必经之路原则：不拒绝、不推销、不求名利

已领取

申请流程如下

一、申请者需要参加自然村学习与栈长培训，并通关毕业

二、通关后成为必经之路授权智慧栈，联系慧远便可以上线“抄经吧” 小程序作为实时展示，下单申请物料。

三、了解抄写经典流程。

四、经审核确认，符合要求，组织抄经活动。

搜索了我才发现原来贵阳也有智慧栈，下次一定要去那里抄经。（截 图见下）

• 11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

其实以前就看过蓝狮子老师写在 6 周年、7 周年的两篇文章，但是当 时看了就看了，这次看了他的文章，了解必经之路的创办过程和坎坎 坷坷之路，其实社会上还是有这么一群纯粹的人不求回报不求名利的 为他人付出。

• 11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

1.净除业障

2.积累福德

3.摄心安神

4.得大智慧

5.得大加持

6.善神拥护

7.远离怨鬼

8.来世增上

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

很感动有这样一个地方让来来往往熙熙攘攘的人们静心抄经，没有利 益的牵扯，没有多少杂念的人们做着纯粹的事，为他人。 智慧栈，顾名思义，会给人以启发和智慧的地方

• 11月05日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：

征服自我才是最难的，无论是在亲情中，还是在友情爱情中，人总以 自我为中心，忽略了别人的感受。即便攀登越高，走得越远，征服了 他人，可最后却因为自己的以自我为中心而伤害了别人。

让我印象深刻的是宗翎老师文章的最后一段: 往后余生，我不祈求爬得更高，只希望成为肯为众生牺牲的人；

往后余生，我不祈求拥有更多，只希望成为乐于分享布施的人； 往后 余生，我不祈求获得成功，只希望报答那些于我有恩的人;

往后余生，我不祈求成为明星，只希望在黑暗中为人点亮光明；

往后余生，愿我成为山谷中的泉水，把清凉和安乐带给这世上所有痛

苦的人。

• 11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

没想到，吃饭也是一种修行。以前我看过这篇文章，但是从来没有执 行过。

以下是看了这篇文章后的感悟:

一、想想自己有多少功德，而这些饭菜粒米维艰，来处不易啊！

二、想想自己有多少缺点，修行够不够好？对得起这些饭菜吗？

三、提醒自己，好吃的不要起贪欲，不好吃的不要起烦恼。

四、提醒自己，所有的饭菜，当成疗养身体的良药。为维持身体而吃。

五、提醒自己，是为了修行成道而吃饭菜，不能贪多不能过量，吃了 要精进修行。

第一件事，你在吃饭时，先想想《金刚经》的第一品。

第二件事，每次吃饭前做“五观想”。所以，尽量不要杀生。

第三件事，吃饭时不杀生。

吃饭时，尽量不要干别的，也不要想别的。把你的觉知放在嘴里，放 在牙齿、舌头、口腔壁、饭菜上，正常咀嚼，每口咀嚼 30 次。

第四件事，吃饭时把觉知放在嘴里，多咀嚼几次。

一米一世界，一叶一菩提

• 11月08日 阅读文章《幸福的五大原则》，分享感悟：

1. 生而不有：良好亲子关系的原则。

1. 强大处下：和谐亲密关系的原则。
2. 为而不争：身在职场的修行原则。
3. 自伐者无功：是禁忌，也是原则。
4. 和光同尘：最高明的处世原则。

• 11月02日

昨天和之前认识的同事一起约会，她的工作一般，工资没我高，我本 来以为她要我请客，没想到她请我喝奶茶还买鸭脖，我们聊了很久很 久，她一直倾听我的感情和工作经历。我很感激能交到这样的好朋友。

小七莎莉互动点评： 事实是， 她请我喝奶茶还买鸭脖， 而非 我想是， 以为她要我请客， 好经典、好真实的体验。 千万别猜， 一猜就苦。

• 11月03日

今天夸夸妈妈，每次放假回来，妈妈和老爸从来不打扰我，让我睡懒 觉，也从来不勉强我干家务，很感谢有这样的父母。感谢爸妈的付出， 才有了可口的饭菜和温暖的港湾。

小七莎莉互动点评： 每个父母亲都会用着自己认为最好这是最好的爱给到自己的孩子的， 无论如何他们可以做到的就是这样的一面， 如其所示（是）， 而我们只需全然的接受， 那就是真正的和谐乐了！ 为自己点赞吧亲。

• 11月04日

想夸一夸自己，今天上午妈妈出门说下午准备买米，送到朋友家，我 问她，是不是需要我来接，妈妈说，没事，你休息，我一个人可以。 到了下午，我还是给妈妈打电话过去接她，妈妈曾经腰部受伤过，我 还是要去接她。谈不上多孝顺，但是今天的我，很棒！

小七莎莉互动点评：让我意识到自己平时给予身边人的关注关爱其实 是很不足的，心里很惭愧，希望未来自己能成为更加主动去付出的人。 从现在开始吧，亲爱的！ 只要有信念、愿力+现在立刻行动， 任何事情都在这坚定的坚持的此刻现在实得以实现。 在平凡的事件中， 显现那不凡的智慧， 一起实践， 就在现在， 知道现在自己能知道的， 真的知道， 就得了， 知道、知道、知道…… 只要知道

• 11月05日

想夸一夸我的男朋友，因为他赚钱给我，我才能顺利还信用 卡。平时他赚不到钱的时候我总是心有不满，有时甚至对他 恶言相向。我忏悔。

• 11月06日

想夸一夸接送我的司机。本来，我是想坐大巴来的，但是我突然想起 她以前载过我，然后我就给司机大姐打电话，虽然她没有接满人，但 是她把我介绍给别的司机，让我能顺利抵达工作地点。很感谢她。

• 11月07日

我想夸一夸我的同事，同事们都很友好，尤其是我的室友，是一个特 别温柔的人，虽然我年纪比她大，但是她一直很照顾我。我咳嗽咳了 一周，晚上影响她睡觉，但是她没有嫌弃我，而是催促我该好好看病。 从小到大，因为这个疾病我一直被认为是家里的拖累，特别是寄人篱 下在上海的姑妈家时，但是这位同事的包容让我心生感动。

• 11月08日

很感谢同事，每次都会跟我分享美食，每次都会提醒我吃夜宵。很感 谢一个学生，他不是我的课代表，但总是会帮我弄好电脑投屏，给我 接水。这些在以前我觉得是理所当然天经地义的事，有了夸一夸突然 发现，人总是习惯了理所当然天经地义。一旦习惯了，便习以为常了。

• 11月02日 朗读《很高兴遇见你》

已朗读

• 11月03日 朗读《向内求》

已朗读

• 11月04日 朗读《心经》

已朗读

• 11月05日 朗读《我喜欢你们》

已朗读

• 11月06日 朗读《我是那微弱的光》

已朗读

• 11月07日 朗读《我看见》

已朗读

• 11月08日 朗读《醒来》

已朗读

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