必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(听我夸一夸)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】文心

【城市】河南的一个小县城汝州

【我目前的工作及爱好】阅读、瑜伽、特长“化妆

【如何结缘必经之路】是大约是在两个月前，无意间在朋友圈发现了 必经之路四个字吸引我停下了脚步。关注竟鬼脚七的公众账号，然后 开始阅读学习。

【我最想说的话】人生就是一个不断打怪升级的过程，关关难过关关过， 过一关纬度升级一关，烦恼就减少一点，直到九九八十一难渡完，你 就成神了！估计就再也不会有凡人的痛苦和烦恼啦！

1）会用三句话介绍必经之路：

①必经之路是一个免费领取抄经纸的公益组织;

②必经之路是一个倡导大家在生活中抄写心经的公益组织;

③必经之路是一个引导大家在生活中修行，增长智慧，减少烦恼，专 注于精神领域成长的公益组织。

2）必经之路三原则：不推销、不拒绝、不求名利

已会

小女儿，第一次抄心经，竟然能写得这么棒！

264 个字一笔一划， 全程用时 60 分钟！

感觉越来越能安静下来呢

真是意外的小确幸！

小七静云互动点评：超级小可爱，竟然安静抄写 60 分钟，工整地一 笔一画，既意外也不意外，智慧妈妈是孩子的灯塔！恭喜！

小七莎莉互动点评：漂亮工整，意外无处不在！

已完成

• 11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

一个人能走多远，必经之路接下来会走向何方？如果我们足够纯粹， 必经之路一定会发展成为这个世界需要的样子。

必经之路，是一个可以免费领取心经纸的公益组织；是倡导大家抄写 心经的公益组织；是引导大家在生活中修行，专注精神领域成长的公 益组织。这三句话算是目前必经之路的定位和愿景。

• 11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

我一边听声音一边看文字读了此文章，感悟 做智慧栈可能：它可以让我们体验不一样的人生，让人生更有意义！ 纯粹地做智慧栈，不推销不拒绝不求名利，栈长做修行的实践者！

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

生活处处是修行，通过吃饭修行，减少我们的妄想执著，增长我们的 智慧。

金刚经佛陀教我们如何在吃饭中修行，如是我闻。一时，佛在舍卫国 祗树给孤独园，与大比丘众，千二百五十人俱。尔时，世尊食时，著 衣持钵，入舍卫大城乞食。于其城中，次第乞已，还至本处。饭食讫， 收衣钵，洗足已，敷座而坐。

由此可见，生活如工作，工作如生活，认真生活的人在工作中做的一 定不会太差。

• 11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

生活处处是修行，通过吃饭修行，减少我们的妄想执著，增长我们的 智慧。

金刚经佛陀教我们如何在吃饭中修行，如是我闻。一时，佛在舍卫国 祗树给孤独园，与大比丘众，千二百五十人俱。尔时，世尊食时，著 衣持钵，入舍卫大城乞食。于其城中，次第乞已，还至本处。饭食讫， 收衣钵，洗足已，敷座而坐。

由此可见，生活如工作，工作如生活，认真生活的人在工作中做的一 定不会太差。

• 11月08日 阅读文章《幸福的五大原则》，分享感悟：

生而不有，作为三个孩子的宝妈的我深有体会，孩子都是上天派来的 天使，我们只能感受天使带给我们快乐与喜悦，不能占为己有，她们 也是独立的个体，只要我们足够强大，只需托起就可以。

• 11月02日

之前是不必夸人的，觉得很很虚伪，得到必经之路学习后，今天夸了 我的闺蜜做的饭好吃，色泽好看，瞬间感觉自己心里也很美滋滋。

• 11月06日

今天夸了我的一个朋友圈的好友，夸她和她老公有夫妻相，俩人才子 与佳人，一起出国旅行，就连笑容都是那么甜美可爱可亲。

• 11月07日

我的大儿子潇洒帅气有担当

我的二儿子为人正直善良，善解人意，温暖有爱心。

我的小女儿有个性，有主意，表达力也很强，很有演说家的天赋。

再夸夸自己，今天很自律。中午还包了韭菜鸡蛋饺子，很好吃，心情 也很好

• 11月08日

今天我想夸夸我的小女儿，早上 8 点去参加她学校组织的运动会，很 荣幸作为所有同学的代表参加活动！

偌大的操场有几千个个小朋友同时在场，我和我的小女儿是多么的心 有灵犀一一下就被彼此看到对方。我俩都用了同一个手势作为我们彼 此发现的信号，我看到她开心的样子，简直就是比赛场中那颗最闪亮 的星，照耀全场，操场激情澎湃热血芬腾，心情也跟着他们的节凑 像过山车一样忽高忽低，同学，家长代表，还有老师，教育局的领导， 好生气派与热闹，直到结束我和小女儿我们还是久久不能平静，小女 儿活泼开朗，就连老师也对他格外的喜欢，成为她们班里最厉害的小 领导。

• 11月02日 朗读《很高兴遇见你》

已朗诵

• 11月03日 朗读《向内求》

已朗诵

• 11月04日 朗读《心经》

已朗诵

• 11月05日 朗读《我喜欢你们》

已朗诵

• 11月06日 朗读《我是那微弱的光》

已朗诵

• 11月07日 朗读《我看见》

已朗诵

• 11月08日 朗读《醒来》

已朗诵

欢迎您以后在生活中体验

欢迎您以后在生活中体验

欢迎您以后在生活中体验

欢迎您以后在生活中体验

欢迎您以后在生活中体验

之前吃饭都是狼吞虎咽，速度很快，并且每次吃放手机不离手，今天 学习必经之路的分享后，才发现专注当下，可以精确到吃喝拉撒上， 今天吃饭在时间上足足用了十分钟，一没有看手机二更是认真细嚼慢

咽感受每一口饭的来之不易与味道的纯真，感受到慢下来静下来是多 么幸福而有品质的生活方式，接下来我会跟随必经之路让一自己一点 点的沉淀下来，用心感受身边一切能发现的美好。

看见

我看见我的朋友

行为层：每日捉急忙慌的去做理疗，背后的真正需求是，不够真正爱 自己，只在果上努力，不在因上付出。

我看见自己：

表面手忙脚乱很努力

背后意图是想努力改变自己

背后真正的需求是渴望被重视，渴望被他人看见。

我看见我的大儿子

表面很努力想赚钱

背后的意图是不满足现状

真正的需求是得到更多人的认可。

我看见我的小儿子

表面不爱学习

背后的真正原因是：

不知道学习的真正意义？更不知道学习给他能带来哪些好处或者是 改变？

我看见我的先生

表面是整日为钱奔波劳碌，

背后的意图是想通过挣钱来证明自己。

背后的真正需求是让家人看到他的努力与辛苦，想得到家人更多的关 爱与支持！

小七木子互动点评： 文心同学棒棒的，我看见了你的看见，看见了你儿女双全的福报，看 见了你的自律，我向你学习，我也自律一下，不胡吃海塞

小七莎莉互动点评：亲爱的，被您震到了，我的身体有一种电流流遍 全身。 如早晨送我一个晨浴般的感觉！ 谢谢亲爱的爱， 在看见中，了解更多平时不了解的心事， 在了解中解开很多的心锁， 这是个美妙的旅程， 让我们一起手牵手，往深走，让真正的幸福快乐陪伴我们走到尽头！ 一起走， 爱您

首先感谢必经之路平台，给我们一个手心灵修行的道场，感谢毕竟之 路莎莉向导@莎莉—向导 的督促与指导，还要感谢毕竟之路所有同 学们的相互鼓励与看见，让我们一起共同成长守护毕竟之路这个大爱 的平台。

7 天给我最大的感悟就是，好的人生慢慢来，心外无物，发现幸福， 感受幸福比盲目追求幸福更重要。

文心同学特别棒！希望在必经之路通过学习能把浮躁，漂泊的心找回， 让自己的心更加安定，不急躁，再去帮助需要帮助的人，这些你都做 到了，看见即自由，有了看见的能力，就能解决你的问题。

短暂的 7 天过去了，以后会有很多天，无数天我们都在一起，也希望 你能跟住，和我们一起走在在生活中修行的这条大道上。

爱你的泓蓉

致文心： 亲爱的， 此刻吉祥， 不经不觉， 有知有觉， 我们就来到门口了， 此刻， 大家就可以出门远行， 就可以尝试独立单飞了， 很开心与各位亲共同度过了这美妙的 每一刻 ＂七天＂心之旅的旅 程。 此刻， 看到你们日渐丰盈的乳毛，并能独立飞行， 恭喜你们。 无论如何， 莎莉愿意一直与你们时刻同行， 任何时刻向莎莉挥挥手打个照面， 莎莉会感觉到是一件好幸福快乐而美妙的事情， 当然， 若日后有任何疑问， 随时欢迎来莎莉小小的心吧坐坐， 共话心里仅存 此刻 的那一点 心动 一下的 心事， 莎莉愿意无条件的以自己的爱与慈悲与你们同行， 请我们时刻谨记， 知道， 知道， 知道， 知道， 不知道， 知道， 知道模糊不清楚， 仅此而已， 就是生命此刻的全部与圆满 之道， 唯有此刻， 唯有知道， 唯有此受， 唯有变化， 唯有此道， 是唯一道， 愿您我与您我的家人、朋友， 真正的， 时刻的， 安乐自在， 伴随慈心的莎恭敬上。