必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(听我夸一夸)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】曦晞

【城市】广西南宁市，家乡广西梧州

【我目前的工作及爱好】读书、唱歌、手作、修行

【如何结缘必经之路】几年前道场组织抄经，有同学请来了必经之路的心经，大家抄写的体验都很棒，也十分认可并随喜必经之路的发心！希望

可以加入学习，以增长智慧并汲取更多发心工作的技巧与方式。

【其他你想说的】：

修行之路，同行是因缘，独行是必然，希望独自前行经历坎坷磨难时，身边有同行的光亮助我们照彻自心，一同在菩提道上永不退转！感恩！！！

必经之路，是一个可以免费结缘抄经纸的公益组织。

必经之路，是一个倡导大家抄心经的公益组织。
必经之路，是引导大家在生活中修行，关注精神领域成长的公益组织。
三不原则：

不推销

不拒绝

不求名利

欢迎您以后在生活中体验

欢迎您以后在云空间中体验

*11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

看完文章后，我很认真审视申请智慧栈和自己发心工作的初心和实际工作中可能遇到的困难和矛盾。自己的慈悲与智慧是如此的不足，才会在发

心路上时时感到无奈与沮丧… 但很庆幸没有退失信心，如今更是在必经之路的平台上有这么多可爱的同学们相依相伴，互相学习，于是很高兴往

后的发心工作有了更多善知识的指引和优秀团队的支撑。感恩！

• 11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

1)净除业障

2)积累福德

3)摄心安神

4)得大智慧

5)得大加持

6)善神拥护

7)远离怨鬼

8）来世增上

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

【咱们必经之路，向内求的读书会分享特别棒，棒在不去指点的，不去评价，你说你自己就好。建立这么一个场合（氛围），你去分享你自己就

好。大家以后再去做线下的分享也是，我们尊重别人的分享。】

目前末学已经跟随一位栈长开始组织抄经活动，到后面分享环节的时候，确实发现大家（包括我自己），会忍不住想去评价别人，或者“纠正”

“要求”别人。看完文章后，豁然开朗，其实是我们“好为人师”和我们的“傲慢心”在作祟，需要多闻思，多自省，勤修心。

• 11月04日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：

【这世上每个人的成功和幸福，大至丰功伟业，小至温饱存活，都是“众缘和合”而成，缺少不了他人的帮助与支持。然而人们每每忽视他人的付

出与恩赐，不但鲜少感恩，甚至还有人恩将仇报。】

受伤的这半个月以来，我是深刻切身感受到了身边值遇的每一个善良可爱的家人朋友甚至陌生人的帮助。也让我意识到自己平时给予身边人的关

注关爱其实是很不足的，心里很惭愧，希望未来自己能成为更加主动去付出的人。

• 11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

一、想想自己有多少功德，而这些饭菜粒米维艰，来处不易啊！

二、想想自己有多少缺点，修行够不够好？对得起这些饭菜吗？

三、提醒自己，好吃的不要起贪欲，不好吃的不要起烦恼。

四、提醒自己，所有的饭菜，当成疗养身体的良药。为维持身体而吃。

五、提醒自己，是为了修行成道而吃饭菜，不能贪多不能过量，吃了要精进修行。】

如果每顿饭时都能内观至少其中一条，相信我们觉知力会越来越敏锐，我们的心会越来越调柔。

• 11月07日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

一、想想自己有多少功德，而这些饭菜粒米维艰，来处不易啊！

二、想想自己有多少缺点，修行够不够好？对得起这些饭菜吗？

三、提醒自己，好吃的不要起贪欲，不好吃的不要起烦恼。

四、提醒自己，所有的饭菜，当成疗养身体的良药。为维持身体而吃。

五、提醒自己，是为了修行成道而吃饭菜，不能贪多不能过量，吃了要精进修行。

如果每顿饭时都能内观至少其中一条，相信我们觉知力会越来越敏锐，我们的心会越来越调柔。

• 11月08日 阅读文章《幸福生活五大原则》，分享感悟：

1.生而不有

2.强大处下

3.为而不争

4.自伐者无功

5.和光同尘

谨记这五大原则，并在工作生活中时时警醒自己如是去做。

小七齐齐互动点评：

曦晞同学晚上好 夜深了，早点休息 积极互动提交作业，看见曦晞同学道心坚定，有善知识，有一路同行的同学，是的，通过练习，通过如何在生活中修行，可以增长智慧。增长见 地，祝福您 《幸福生活五大原则》 接纳自己，成为自己

• 11月2日

各位发心同学的图文，设计漂亮，词句优美又充满智慧！今天繁忙的工作中也是各种对境，忙中偷闲看到群里各位同学的分享，给了我对治情绪

和我执的警醒与方法，虽然还是会被习气熏蒸而没有很好的当下便转为道用，这些智慧之语还是为我点了一盏明灯，很感恩在这里相遇，能菩提

路上相伴相惜。

• 11月03日

近受伤了，手和腿脚都不便，同住的师兄姐姐细心又体贴，只要有时间，都会开车送我上下班。今天我刚出门，就又接到姐姐信息说“回到小区

门口了，我如果还没出门就先送我去上班她再停车回家”，真的很感恩，也很感动！住在一起的家人朋友距离太近总是免不了摩擦的…但修行让我

们学会了安忍与付出！

• 11月04日

今天发心组的同学们，聚在一起为网课录仪轨，为了发音准确性，大家反复练习，反复录制，几个小时下来，十分欢喜，还一起去吃了素食自

助。然后姐姐们说：“无常随时都会来，想想今天做了一件有意义的利他之事，就觉得今天过得很圆满。”

• 11月05日

最近因为受伤后的康复治疗方案一直在奔波，依旧是要感恩各位师兄给我的帮助和身体力行的陪伴！而今天也终于找到了一位对病人耐心细心又

有责任心的康复科医师，认真聆听了我对康复的需求，给出了仔细的分析和治疗方案，知道我很执着自己的康复程度，施针时还不忘安慰我，让

我多日来悬着的心稍稍落了地。

• 11月06日

夸夸群里的各位发心同学，这几天以来，感受到了每一位发心同学耐心又诚挚的付出，我的向导小王同学今天还给我发了一些鼓励惦念的语言，

非常感动。这样的发心和爱，纯粹、珍贵又殊胜，赞叹！！！

• 11月07日

今天想夸一夸我的母亲，在母亲的眼里我永远是那个长不大的小女孩（虽然我已经一把年纪了），每次知道我要出远门，都会守着时间，在微信

里给我发出门平安顺利红包（两广习俗），作为一个不孝的数十年都离家的游子，母亲的这个不经意的举动，其实是对我最深沉和伟大的爱，也

是一种放手和惦念，感恩我的母亲，愿她平安健康喜乐！！！

• 11月08日

今天毕业之际，必须要赞叹和感恩群里的每一位发心人员，你们无私殊胜的发心给了大家鼓舞，同时感染着大家，一同种下了大乘菩提心之种

子！也要感谢一同学习的新人友伴们，大家的精进是为彼此成为修行路上的卷王之王相互打call，有你们同行，是我的福报。

• 11月02日 朗读《很高兴遇见你》

• 11月03日 朗读《向内求》

• 11月04日 朗读《心经》

• 11月05日 朗读《我喜欢你们》

• 11月06日 朗读《我是那微弱的光》

• 11月07日 朗读《我看见》

• 11月08日 朗读《醒来》

欢迎您以后在生活中继续体验

欢迎您以后在生活中继续体验

今天师兄姐姐送我去做治疗的路上，因为工作的烦恼开始自我剖析，同时也对合作伙伴进行抱怨，虽然我一直记着今日的作业，但是心中依旧是

不免流俗地跟着起评判之心，意识到之后，就试着不断引入话题转换彼此的注意力。日常工作生活中，要在烦恼加身的情况下时刻有觉知，实在

是太难了，我今天的及时觉知可能也只来自于我是个旁观者，这不算是我直接的对境。

观察员齐齐点评：

看见曦晞同学的挑战勇士四大原则原谅我迟来的看见和祝福 为曦晞同学点赞 不抱怨，前面看见了，才没继续有跟随同伴的抱怨，不抱怨的，对象是：有一些特定的，比如是环境，家庭，或者社会， 欢迎继续挑战。

无独有偶，下午回到我自己的工作中来时，

就回到了我自己的修炼场了。我也忍不住对同伴的工作方式和处事方法的不当进行评判，意识到的当下，发现我也不过是出于自己的利益立场认

为别人不当，如果我自己足够强大和智慧，我可以处理得更妥善，而不是评判他人的对过，实在话，那一刻还是有些沮丧自己的能力不足以及心

量不够…

观察员齐齐点评：

如果是对象是人，可以从不思他人过这个角度去考虑， 第二个作业就很棒啦，看见思工作伙伴的过，不跟随。回到当下就好， 如果足够智慧就不会……这里就有些评判自己啊啦。看见就好，回到当下，不跟随不评判 很棒啦，欢迎继续挑战 祝福曦晞同学早日康复！

最近因受伤行动不便，走路特别缓慢和别扭，康复医师嘱咐要尽量有意识的使用和调整受伤的那边腿。以前从来没有关注过自己行走时腿应该如

何发力使用，而今每走一步，所有的关注力都放在了如何使用它正确自然的迈步走出去，甚至是肌腱该如何摆动，摆动幅度应该多大才能协调，

走动时伤处带来的不适感，都会十分清晰。以前走路，更多的专注力可能都在耳机播放的歌曲里。

回家路上需要步行经过两个十字路口，第一个的时候，还是习惯性的想赶着灯走过去，忘了自己走不快，结果走到人行道一半就变灯了，真是上

演了一场一己之力阻碍交通的大戏，下班高峰期，一长龙的车因为我都动不了，当时又惭愧又慌又无奈，我无法加速跑过马路… 第二个路口时，

有了意识地等着，没踩着灯过去，而后在30秒的时间勉强的顺利过了马路。若是往常，大多数人应该都是赶灯一族吧，如今迫不得已慢下来了，

我才会关注到自己行走的每一步，数着自己需要多长时间才能通过马路。

好吧，这似乎算不上是走路觉察，只是觉得慢下来了好像看到了更多…

观察员齐齐点评：

我愿把我今天所有善念善行回向给曦晞同学，愿早日康复。 看见，就好，走不快，走不了都没关系，看见就好，不跟随。就走自己的路… 不是有句话说的，走自己的路。让别人无路可走， 虽然是一句调侃，也是有道理。安住当下，即自由

阅读文章后可以写吃的过程的觉察，用文字表达出来，关注到手，嘴唇，牙齿舌头喉咙的动作和觉受，可以利益到他人。你都不知道你的那句话

会点亮到他人一起泡心灵温泉

今天与伙伴沟通工作进程，谈到群里及时汇报项目情况，当下第一念是不耐烦（看见），这念起还是自己的傲慢心作祟，还是忍不住怼了对方几

句，习气的顽固（看见），过后想着今天的作业，有点恼自己，于是还是总结分析后在群里汇报了新活动的进程，与大家进行商讨。

小七齐齐互动点评：

看见曦晞同学的作业，首先就想说，太棒了，7天还没结束，看见的能力越来越快 第一念：看见不耐烦 第二念：看见是自己的习气 有点恼自己，是被情绪带走啦 不过因为看见，你是自由的，选择做出汇报，共同探讨 儿行千里母担忧，世界上最无私的爱就是父母亲的爱 羡慕哦，幸福 一旦羡慕就祝福

希阿荣博堪布在《喜乐流年》里写到——心的训练可以从觉察开始，尽量清晰的了知自己身心的活动，言语、举动、感受、情绪，心念的生灭变

化，久之，心会变得安静而敏锐，并且对苦、无常等生出切身的领悟。

善知识们如是开示，我们鲜少如是做或者无法坚持下去，这七天的学习，大家互相鼓励着开始了觉察的功课，我看到了也接纳了更多真实的自

己，这个过程有惊喜、困惑、自欺、抗拒、无奈……交杂难辨。

希望此后的工作生活中也持续念念觉察，练习回到当下的力量。

观察员齐齐点评：

曦晞同学晚上好 夜深了，早点休息 积极互动提交作业，看见曦晞同学道心坚定，有善知识，有一路同行的同学，是的，通过练习，通过如何在生活中修行，可以增长智慧。增长见地，祝福您 《幸福生活五大原则》 接纳自己，成为自己

亲爱的曦晞同学 时间很快，7天就结束了，也是刚刚才开始哦 带伤，走在修改行路上。并没有影响精进的您，能及时看见，工作中对同伴工作方式和处理方法进行评判，因为看见了，行为上改变了，认真对 待学习。认真记录，我发心利益到更多的人来抄经典， 齐齐在这里祝福曦晞同学，本自具足智慧，圆满的您，越来越好，早日康复 毕业后继续在生活中修行，运用觉察之道，觉察之剑，去利益到更多人，也欢迎回来温泉度假村做小七，挣豆豆，去天空训练营继续学习成为天空

致眉眼弯弯的曦晞： 很高兴能够陪伴曦晞走过这一程。 很惭愧，小王并没有全力以赴做好向导，没给到大家更好的体验。 反而是大家的光打在了我的身上，为我将前路的灯点亮。 曦晞，就像名字一样，是充满着光、爱与能量的美好的存在。 即使是在无常出现、身体伤痛的情况下，曦晞依然坚持完成每天的作业。 就好像下雨天，天空中满是乌云，突然一束光从乌云中透了出来——那就是曦晞，当人们意识到时，就看到了前方绚丽的彩虹——那是曦晞的绽放。 是的，是曦晞的绽放！ 悦耳的嗓音、温柔的笑容、乐观向上的精神、常怀感恩的美好心灵…… 曦晞闪闪发光！ 而且小王知道，曦晞的光芒会越来越盛、越来越温暖，照亮更多的人。 阳光、月光、烛光、萤光……包裹着小王时，小王知道那束光中包含了曦晞的爱。 还有很多很多小王忽略了、没有看到的曦晞的光，有点可惜和遗憾。 但是小王知道，只要曦晞和小王、大家一起走在在生活中修行的道路，咱们身上的光就会打在彼此身上，汇聚成更大的光，照耀更多的人。 小王要努力跟上曦晞的脚步，一起携手共进。 最后送上瑛子老村长在结营时说的话： 无所谓结束 也无所谓未来 此刻即未来 我们唯一能把握的只有此刻