必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(听我夸一夸)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 毕业体悟
9. 观察员寄语
10. 向导寄语

【昵称】月珍

【城市】温州瓯海潘桥

【我目前的工作及爱好】喜欢买自己喜欢东西，美食

【如何结缘必经之路】我的跟师傅师兄一起学习，我的愿望让所以家人父母孩子，多有一个无灾无病的家庭

【生活中最大的烦恼】

【我很少对别人提起的一件事，今天我想说】

【我最想说的话】感恩遇到各位师兄家人们感恩小满师兄，七天之旅游，开启我心中，感恩家人们

必经之路，是一个可以免费结缘抄经纸的公益组织。

必经之路，是一个倡导大家抄心经的公益组织。

必经之路，是引导大家在生活中修行，关注精神领域成长的公益组织。

三不原则

不推销

不拒绝

不求名利

申请智慧栈的流程

1、首先参加自然村学习，取得自然村通关徽章。

2、填写智慧栈申请表，等待邀请进入栈长培训群。

3、栈长培训合格后，提交场地，照片或活动申请。

4、申请通过后，领取抄经物料，即可组织线下抄写经典活动，成为【必经之路授权智慧栈】。

组织抄经活动流程

1:焚香、沐手、静心

（静心可以播放静心音乐和现场诵读静心）

3:主持人做自我介绍

4:诵读开经偈，然后开始抄写心经

抄写完以后，一起诵读心经回向偈，再各自回向！

5:总结环节，可以分享各自的抄经体会

6:大家一起合影留念并在小程序打卡

小七玲子互动点评：办智慧栈流程很清晰哈

• 11月02日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

如何减少烦恼增长智慧？就是“无我”降伏其气，时刻觉察自己的习气，学会转念。

• 11月03日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

1.净除业障

2.积累福德

3.摄心安神

4.得大智慧

5.得大加持

6.善神拥护

7.远离怨鬼

8.来世增上

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

我经常有人跟我说人要学会放下，放下是我们最好选修

小七小满互动点评：一旦发现自己的力量，就勇往直前啦，亲爱的月珍同学，您发现了吗？我们一起加油

• 11月04日 阅读文章《一个让人生有意义的方法》，分享感悟：

我经常有人跟我说人要学会放下，放下是我们最好选修

小七小满互动点评：一旦发现自己的力量，就勇往直前啦，亲爱的月珍同学，您发现了吗？我们一起加油

• 11月05日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：

做好人

• 11月06日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

我今天看到我儿子吃的那美味佳肴，也同时看到旁边吃饭人每个人享受不一样，对我来说不管什么美食，就是刹那间美食，就是给的嘴巴享受一下，其实当下贪的力量大，所以欲望不一样，所以儿子妈妈你也吃点要求，我也同学谢谢儿子你需要妈妈也感受他要求

• 11月08日 阅读文章《幸福的五大原则》，分享感悟：

作为2个孩子的宝妈的我深有体会，孩子都是上天派来的天使，我们只能感受天使带给我们快乐与喜悦，不能占为己有，她们也是独立的个体，懂他们，只要我们足够强大，给他们的力量，让孩子知道妈妈爱你的一起成长加油！

• 11月02日

夸夸我的女儿很懂事很漂亮，非常棒，夸夸我的儿子很帅气。聪明，懂事，他有一颗善良的心

小七莎莉互动点评：女儿懂事、漂亮，儿子帅气。月珍同学对自己宝贝的赞美，幸福的妈妈

• 11月03日

昨天礼拜天女儿休息，他出去玩，回来带好东西给我和他弟弟吃玩过程给我分享，女儿你是妈妈好女儿你真棒妈妈爱你

• 11月04日

夸夸儿子和夸夸自己一路遇到很多挑战，一直在努力会越来越好

小七玲子互动点评：会夸孩子的母亲最智慧

• 11月05日

夸夸佛友介绍我来必经之路。

• 11月06日

儿子你最棒的，你要求去看自己身体，是的身体是每个人重要，我感觉你真的懂事了，快点忘记过去，因为你的善良，会感动上天，让你找到真正你自己，妈妈爱你哦宝贝

小七玲子互动点评：你能看见孩子的善良、懂事，为你的看见点赞！更为你的善良点赞！因为你眼中的别人就是你自己

• 11月07日

夸夸自己吧，一直坚持，遇到很多的困难，从娇滴滴的小公主，慢慢现在变得坚强

小七玲子互动点评：在今天的夸一夸作业中，我看到月珍同学夸夸自己，虽然遇到困难，但是一直在坚持，努力克服困难，从小公主变得越来越坚强，非常棒，真心夸一夸我们的月珍同学。

• 11月08日

今天我想夸夸我身边鼓励朋友，是你们让我最难过的时候鼓励我坚强，也夸夸我儿子给我坚强，也夸夸我女儿给我坚强，也夸我父母给我的爱。

有时候想到某些事情，觉得先生做不好，但是有时候也觉得先生对我最痛苦，身体好时候对我，照顾我身体有加，我夸夸我我先生你的好。

小七玲子互动点评：于你的夸夸，你能看到身边朋友对你的鼓励，困难过时对你的帮助， 你能看见天使般孩子给你带来的快乐和喜悦， 你能看见父母对你的爱， 你能看见先生对你的照顾， 当你感恩别人的时候，你内心一定是充满了爱，爱满自溢，相信你也有能力把爱发送给需要的人。 祝福你在未来的人生之路上越来越顺，福慧双增。

• 11月02日 朗读《很高兴遇见你》

已读

• 11月03日 朗读《向内求》

已读

小七静云互动点评：我坐下来，静下来，听着你们的朗读，非常舒缓舒服，谢谢你们每个人用心的朗读，仿佛我们在一起，你读我读大家读，共读共生力量向内求。

• 11月04日 朗读《心经》

已读

• 11月05日 朗读《我喜欢你们》

已读

• 11月06日 朗读《我是那微弱的光》

已读

• 11月07日 朗读《我看见》

已读

• 11月08日 朗读《醒来》

已读

欢迎您以后在生活体验

欢迎您以后在生活体验

儿子读书的时候寄宿在老师被罚关小黑屋，后来儿子身体一直不好，有时候会想，要是没有那个事情就好了，但是一想也是我自己的原因，我在外面打工，没有照顾我好儿子，老师也是好心

观察员玲子点评：亲爱的月珍，首先表扬交作业积极，并且祝福你，您是一位善良的好人，好人自有好福报。 其次，关于今日作业，挑战四大勇士之“不思他人过、不抱怨”考察的是，在想要或者正“思他人过、抱怨他人”时，及时看见自己的念头，及时止住，“不思他人过，不抱怨”。重点是看到念头，停下来，不被念头带跑。 咱们作业中，当“有时会想…”时，能够意识到，有思老师过的意思，并及时止住，挺好的。“想要抱怨老板”时，能够意识到，停止抱怨，马上继续做工作，非常棒！

儿子读书的时候寄宿在老师被罚关小黑屋，后来儿子身体一直不好，有时候会想，要是没有那个事情就好了，但是一想也是我自己的原因，我在外面打工，没有照顾我好儿子，老师也是好心.

观察员玲子点评：亲爱的月珍，首先表扬交作业积极，并且祝福你，您是一位善良的好人，好人自有好福报。 其次，关于今日作业，挑战四大勇士之“不思他人过、不抱怨”考察的是，在想要或者正“思他人过、抱怨他人”时，及时看见自己的念头，及时止住，“不思他人过，不抱怨”。重点是看到念头，停下来，不被念头带跑。 咱们作业中，当“有时会想…”时，能够意识到，有思老师过的意思，并及时止住，挺好的。

欢迎您以后在生活体验

今天陪伴孩子去医院调理身体看到路边草绿色花是那么阳光，中午观察一条街多有很多美食，让我们很多美食，儿子说妈妈妈妈你平时不吃肉今天陪我吃我，我那一刻想，居然你要求我就陪你

观察员玲子点评：关于吃饭觉察作业，主要是在吃饭时更多的把觉知放在吃饭的具体动作上，感知咀嚼，牙齿与舌头的配合，吞咽、捧碗夹菜的动作，食物的口感等等，感知吃饭时这些细微之处。 当吃饭过程中有念头的时候，看见念头回到当下，继续把觉知放在吃饭的动作上就好。吃饭觉察主要就是考察这些。 没关系，咱们还有下顿饭，咱们有时间可以再认真阅读吃饭觉察这个文档，里面有详细的作业提示，按照提示来练习，效果棒棒的哦。 如果是跟家人一起吃饭，也可以提前跟家人打招呼，说这顿饭需要安静，不跟你说话，有一个良好的练习环境。试试看啊，期待下一次的分享

我看见儿子不想上学，我看到他有对学习的担忧，我看到有自信，我相信他，我看到女儿在努力的工作，我看到她背后的责任，我看到先生跟我两个城市工作，我也看到他的努力

小七玲子互动点评：从月珍同学的作业中我看到了，月珍同学的看见了儿子不想上学的想法， 看到了孩子对学习有担忧的心， 也看到了她自己相信孩子能够克服这个困难，棒棒哒！ 月珍同学看到了女儿的努力工作， 看到了女儿的责任心， 也看到了她和先生两地工作， 看到了先生的努力， 非常赞！ 这些都是生活中平常的发生，当你能够看到亲人的这些行为模式或者状态，才能更好地理解他们。

首先感谢必经之路平台，给我们一个手心灵修行的道场，感谢毕竟之路小满向导，与我指导，还要感谢衬长，和其他人向导，感谢毕竟之路所有同学们的相互鼓励与看见，让我们一起共同成长守护毕竟之路这个大爱的平台。

7天给我最大的感悟就是，开启智慧人生慢慢悟性，学会用智慧慢慢做调整。

亲爱的月珍同学：

首先我要恭喜你，为你的巨大进步！

经过短短几天的学习，你已经能够认识到学会了用智慧慢慢调整生活，开启智慧人生。为你的巨大进步点赞！

在学习中，我看见了你的看见，感受到了你的力量与爱。你能看到身边朋友对你的鼓励，困难过时对你的帮助，你能看见天使般孩子给你带来的快乐和喜悦，你能看见父母对你的爱，你能看见先生对你的照顾，这是一种强大的力量。当你感恩别人的时候，你内心一定是充满了爱，爱满自溢，相信你也有能力把爱发送给需要的人。

祝福你在未来的人生之路上越来越顺，福慧双增。

————玲子

亲爱的月珍同学，感谢您的信赖，我们一起渡过了七天的温泉之旅。您是一个善良，坚强，智慧的女性，您也是一个一直会被神明眷顾和护佑的人。。。。。。永远要记得，我们经历的失败和挫折不是老天爷给我们的惩罚，而是老天爷给了我们一个重新认识自己和学习的机会。希望您在新手村学习和实践到的新的视角和新的思考模式，还有这把守护我们内心无上力量的“觉察”之剑，在生活中觉察，在焦虑中觉察，在恐惧中觉察，把自己的心安在每一次遇到的困难和挫折中，你会发现你自己是非常勇敢和美好的存在。深深的祝福您。

您温泉村专属向导-小满！