必经之路

大家早安吉祥[玫瑰][太阳] 今天是2020年11月28日

我是Annie 我在广东广州向您问好[抱拳]

清晨醒来 微微笑[愉快] 感恩拥有全新的二十四小时[合十] 我发愿全然活在每一秒[加油] 并以慈悲之眼观一切有情[太阳]

@所有人  亲爱的同学们 第五天的作业来啦[玫瑰] （11月28日）

1、必修题 ： a)走路觉察/吃饭觉察 (10 分） 要求：任选一项或二项都完成

b)特色必修作业：聆听此刻自己真实的身心（5分）

要求：听音频提示练习，分享你的发现：5~10个知道 聆听此刻真实的自己4

2、选修题 阅读文章《在吃饭中修行 》(10分 ） 在吃饭中修行 提交要求：写一点读后感悟或把文章中比较触动你的话分享出来，字数不限。并@自己的向导，他们会为大家记录作业

3、特色作业（5分） 朗读《我是那微弱的光》 提交要求：可群里跟读或语音朗读分享至群里

第五天作业简版：

1、走路觉察/吃饭觉察(必修) 2、聆听此刻自己真实的身心(必修) 3、阅读《在吃饭中修行》(选修) 4、朗读《我是那微弱的光》(特色)