必经之路

2024年11月

1. 自我介绍
2. 介绍必经之路及三不原则
3. 学会如何领取抄经纸
4. 了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡
5. 寻找身边的智慧栈
6. 每日阅读
7. 每天特色题目(聆听此刻自己真实的身心)
8. 每日朗读

觉察体验

1. 挑战不说谎
2. 挑战不占便宜
3. 挑战不抱怨
4. 挑战不思他人过
5. 挑战在走路中觉察
6. 挑战在吃饭中觉察
7. 我看见
8. 觉察初体验活动（吃橘子）
9. 毕业体悟
10. 观察员寄语
11. 向导寄语
12. 村长寄语

【昵称】涤生

【城市】我在上海（重庆人）

【我目前的工作及爱好】打羽毛球，锻炼身体，看书，思考，

【如何结缘必经之路】在短视频上看到鬼脚七的经历，挺感兴趣的，关注鬼脚七公众号一段时间了，

【我的期待】希望能学会面对困难，恐惧的方法，让彼此相处更开心，

1）、必经之路是一个免费领取心经纸的公益组织。 2）、必经之路是一个倡导大家抄心经的公益组织。 3）、必经之路是一个引导大家在生活中修行，觉醒的组织 三原则: 必经之路的“三不”原则是不推销，不拒绝，不求名利。

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• 11月24日 阅读《写在必经之路六周年》、《我愿意——写在必经之路七周年》两篇文章，分享感悟：

看文章的时候，心比较乱，只是草草的看了一遍，惭愧。鬼脚七以身作则，和各位同学一道为周围有缘人无私的付出着努力，把自己的智慧化作灯盏，也许光亮很渺小，但一盏一盏的传递下去，终会照亮一条光明的路！

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• 11月25日 阅读《抄经有什么好处（上）》、 《抄经有什么好处（下）》两篇文章，了解抄经的好处，分享感悟：

• 11月26日 阅读文章《什么是觉察》，分享感悟：

你知道自己为什么不快乐吗？其根本原因，正是因为你一直在追求快乐。快乐与痛苦，总是相伴而生的，他们是一体两面。所以当你追求快乐，痛苦一定会来。

• 11月27日 阅读文章《山高人为谷》，分享感悟：

• 11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

• 11月29日 阅读文章《在生活中修行》，分享感悟：

• 11月24日

看到脚是怎么放的，知道

调整全身到舒服的状态，知道

看看外面的环境，知道

周围人会不会看我挺傻的，我得调整一下，知道

看到窗户上一直虫子在爬，知道，

心跳比较快，呼吸急促，感知它，知道

烧的水开了，知道

起身到了杯水，回到座位，知道

• 11月25日

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• 11月26日

想着如何编辑作业，知道

翘着二郎腿，不舒服，放下，知道

外面发生什么事了，知道

咬着手指，看着同事进来了，

同事进来聊天，四肢小动作不停，觉察失败，

要觉察，知道此刻的正在发生，还是被对境带走，被紧张带走，还知道吗？

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• 11月27日

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• 11月28日

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• 11月29日

• 11月30日

• 11月24日 朗读《很高兴遇见你》

已朗诵

• 11月25日 朗读《向内求》

已朗诵

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• 11月26日 朗读《心经》

已朗诵

• 11月27日 朗读《我喜欢你们》

已朗诵

• 11月28日 朗读《我是那微弱的光》

已朗诵

• 11月29日 朗读《我看见》

已朗诵

• 11月30日 朗读《醒来》

已朗诵

小七XX互动点评：

欢迎您以后在生活中体验

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观察员点评：

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欢迎您以后在生活中体验

观察员泓蓉点评：

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