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--- xsc:每日抄经记录 [2024/10/18 05:29] – 创建 yangyang
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 每日功课抄经记录
-20241018
+##2025年1月5日
+月的第15期天空营准备期间，因为还没做到每件事中修行，被事带跑，连续2个星期的抄经都是后面补起来的
+今天在抄多一部心经，想着没抄的时候用来拍照，突然意识到，不是做平均每天抄一部心经，而是每天的功课，要求的是每天做。
+这个自我真的很厉害，一不小心就不着调自己在做什么，原本对自己的要求变成了任务而已
+坚持到现在有2个多月了，经过了一段比较难的时候，好在补回来了，坚持每天的抄经动作觉察练习。
+###11月6日
+早晨起来挺晚超过6点，静坐有点着急，看见后静下回到当下，6点半过后开始抄经到7点多结束，
+念头纷飞，看到女儿起来就拿弟弟手表，请她放回，请她收拾自己，发现自己这两天女儿又严厉起来了，少了些和颜悦色。
+抄经结束后的回向有点敷衍。
+###20241026
+大清早来到必经8周年会场，刚好赶上一起打坐，
+直到下午2点跟着大家一起千人抄经。
+一直努力的让自己沉下来专注到一笔一画中来，特别的一次看见，看到念头起起落落。
+###20241025
+早晨起来打坐后又快到6点半，稍微收拾下自己超过了6点30，开始抄经，还是挂碍不能有足够时间，尽力放下这份挂碍，这个念头不来也有其他的念头来。
+###20241024漏记录了
+###20241023
+早晨5:45起床， 起床就算了下时间，还是不够，打坐几十分钟，抄经45分钟，7点多又想跑步，唉，又是贪心，
+但是不跑步不行（不跑精力不好），不打坐也不行（必做），不抄经更不行（新订目标每天必须的）。
+好在打坐时候安住了，反正总是来念头，抄经也是反正念头回来，抄经吧，
+最后几分钟被带跑，让孩子停止看小视频，换衣服收拾等。
+：15去跑步，只有做到了才安心。
+###20241022
+早晨5：30起床，静坐到6点差不多，看了一篇文章，在嗔恨中修行，接着补了前一晚的直播体会才开始抄经，又比较晚了。
+抄经到快结束孩子起来，只剩几个字了，都安奈不住念头带走，孩子起来去画画，让不要画画等早餐，自己收拾去买早餐上学。
+早晨还在磨蹭，是因为要等妈妈早餐而养成了等的习惯，不管多晚都由妈妈的时间决定，妈妈没把握好，那么她就迟到了。
+###20241021
+又是一个着急的早上，打坐15分钟左右，老想着要去抄经，还想跑步，贪心，后面决定不跑步了，
+抄经到7点多，都是在那个漂浮的着急的里面出不来，无法定下来，定几秒钟专注在一笔一划，一会完成了一个故事，又回到一下下，又跑了，总之不想这个也会想别的。
+###20241020
+早晨起来没看手机，打坐，完后估计打坐快一个小时，
+想不看手机抄经，还是看了会会，坚定不想不焦虑其他事情，抄经，被带走厉害，
+孩子起床，拿了单词给看，完后玩手机又想管，不安和不够专注的完成了抄经，
+最后念诵心经比较专注，回向还很表面，不够入心底。
+###20241019
+念头纷飞，本想早点起来，但是周末睡多一会，
+起床打坐后第一时间抄经。
+###20241018
 前一天给自己确定的计划约5点起床，大早4.40醒来，完后太困设置5.20闹铃，