必经之路

1、挑战勇士四大原则(四选二) 10分

不说谎/不占便宜/不抱怨 /不思他人过 任选二大原则完成

可参考阅读如下

2、我看见(3条以上) 10分

【提交形式】以文字形式发送在群内，并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

🔔当你只注意一个人的行为，你没有看见他；

🔔当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看他;

🔔当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。

                                          ——伯特·海灵格《看见》
           

按照老师的方法练习，并记录觉察练习过程。

我看见，可以是看见自己的习气、模式、念头、情绪、想法等；

我看见，也可以是看见周围某些值得记录的人和事，一两句话记录某个瞬间。

举例:

1）我看见我贪心了，想要的更多。

2）我看见我对队友的抱怨，停下。

3）面对领导的询问，我看见自己想说谎的念头，如实汇

【提交形式】以文字形式发送在群内，并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

1、寻找身边的智慧栈或者写下如何申请智慧栈的流程(二选一) 10分

如何申请智慧栈 (5分钟视频)https://nxvkp.xetslk.com/s/JB70s

公众号【必经之路】→点击底部【抄心经】→点击【抄经打卡】→点击【智慧栈】 →①可以看到智慧桟从近到远的一个排序→②点击一个附近的智慧桟，点击进去查看关于智慧桟的介绍，

【提交形式】截图发至学习群，并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

2、日行一善 5分

可参考阅读如下文件：

1_2_日行一善的108种方式完整版.pdf

【提交形式】见下图以文字形式发送在群内并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！

3、每日一例断舍离 5分

请提前阅读两篇文章：

(1)《空间状态与自测》 https://drive.weixin.qq.com/s?k=ANgA_QeGAA8d8Xn87q

(2)《可断舍离的100件东西参考清单》 https://drive.weixin.qq.com/s?k=ANgA_QeGAA8kf2L5T1

【提交形式】物品断舍离可提供前后对比的照片，和文字描述过程中的体验。

断舍离参考：

1. 清理不需要的物品、衣物、废弃闲置的电子产品、杂物。
2. 舍掉多余的焦虑与混乱，舍掉冲动型购物。
3. 舍掉一心多用只做当下一件事，舍掉拖延、指责。
4. 舍掉暴饮暴食，舍掉熬夜，舍掉多余的人际关系。

每日一例断舍离.pdf

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