xsc:letiancun:sw:黄河缘第一期第4天作业
【第四天】游戏体验说明：
🌹【必修】
1、在吃饭/走路中觉察(二选一) (10分)
【挑战要求】记录觉察过程——感知动作，看见念头，尽量不被带走，回到当下。
可参考阅读文件：在吃饭和走路中觉察v1.0.pdf
【提交形式】以文字形式发送在群内，并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！
🌹【选修】
1、阅读《在吃饭中修行》并写感想 (10分)
https://mp.weixin.qq.com/s/ev9Hy1Fjy15kuAeAmcs1Yg
【提交形式】以文字形式发送在群内，并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！
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xsc/letiancun/sw/黄河缘第一期第4天作业.txt · 最后更改: 2025/01/03 15:28 由 qianxiao