xsc:letiancun:sw:黄河缘第一期第4天作业

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--- xsc:letiancun:sw:黄河缘第一期第4天作业 [2025/01/03 15:23] – 创建 qianxiao
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+##【第四天】游戏体验说明：##
+###🌹【必修】###
+**<color blue>1、在吃饭/走路中觉察(二选一)  (10分)</color>**
+【挑战要求】记录觉察过程——感知动作，看见念头，尽量不被带走，回到当下。
+👇可参考阅读文件：{{ :xsc:在吃饭和走路中觉察v1.0.pdf |}}
+🌸【提交形式】以文字形式发送在群内，并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！
+-----------------------------------
+###🌹【选修】###
+**<color blue>1、阅读《在吃饭中修行》并写感想   (10分)</color>**
+https://mp.weixin.qq.com/s/ev9Hy1Fjy15kuAeAmcs1Yg
+🌸【提交形式】以文字形式发送在群内，并@自己的向导，他们会为大家作业跟进服务，登记记录！
+**<color red>🌹友情提示：看完文章或者视频想回到此页面不要按左上角的X，可以按手机最下面的三角型返回键(<)或者手指从屏幕旁边往中间拖一下会显示箭头(<)</color> **
+{{:xsc:28a77dbc0e19b5fbe2814ba7428883b.jpg?100|}}
+{{:xsc:9dc9b20d0f58dc8cc58ccb7bb616fd3.jpg?100|}}
+{{:xsc:6c45b793d551aca2a60e10d03249e4b.jpg?150|}}
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xsc/letiancun/sw/黄河缘第一期第4天作业.1735889036.txt.gz · 最后更改: 2025/01/03 15:23 由 qianxiao