xsc:letiancun:sw:黄河缘第一期第6天作业
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| - | **<color blue>1.情绪觉察 （10分）</ | + | **<color blue>1、情绪觉察 （10分）</ |
| 👉挑战要求：请尝试时刻提醒自己提起觉察，及时看见自己当下的情绪念头，当负面情绪出现时，尽早看见并改变行为，记录一个事情场景的觉察过程。 | 👉挑战要求：请尝试时刻提醒自己提起觉察，及时看见自己当下的情绪念头，当负面情绪出现时，尽早看见并改变行为，记录一个事情场景的觉察过程。 | ||
xsc/letiancun/sw/黄河缘第一期第6天作业.1735889749.txt.gz · 最后更改: 2025/01/03 15:35 由 qianxiao