必经之路

20241214

各位亲爱的同学： 此刻吉祥

知道什么现在在发什么？

知 无限 无限 知 知 知此刻 知此刻的发生 知 仅知道此刻的发生 知道、不知道、模糊知道 都行 记得：知道 各位亲们 继续坚持不懈的 知道、知道、知道…… 这是生命的全部

此刻 知道 知道 什么 知道 怎样 知道 感受 现在 知道 知道 知道 知道 𣎴知道 知道 模糊

知道 感受 知道 形态 知道 移动 知道 触 知道 声音 知道 动 知道 受 知道 受 知道 声音 知道 动 知道 形态 知道 受 …… 此刻、此刻、此刻

知道 停顿 知道 感受 知道 动（变化） 知道 停 知道 不知道 模糊 ……

致以慈心 莎莉


1.跟看自觉和觉他游戏：看见自己或者他人的状态，去感知，然后群上提交打卡知道5-7个念头。

2.跟说跟着你听到的话语，用同步翻译的速度去讲，不改变任何一个字+分享感受（每天抽两个时间段，每个时间段半小时，建议全天最好，家人有矛盾时，最好就跟说）

3.音频学习（聆听此刻自己真实的身心1）+音频的语音打卡五分钟知道 提交到群上。（重点在于：知道、不知道、模糊知道）音频链接：

4、随时打卡知道








返回动中觉察