xsc:wenquancun:jdmb:13th:fw1:jclx:tzzlzjc

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+观察员：<color #00a2e8>走路觉察的重点在意走路的过程中，能留意到自己走路的动作，比如手臂是如何摆动，脚掌如何与大地接触。
+在走路时，期间出现任何的想法，看到路人、风景，想到工作、家人等，都只是知道，及时回来，继续走路就好。
+前期走路觉察，先读作业三次，看题目的要求，然后去可以找个地方走个10分钟试试哦，欢迎你来试试挑战一下</color>❤️
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xsc/wenquancun/jdmb/13th/fw1/jclx/tzzlzjc.1727576475.txt.gz · 最后更改: 2024/09/29 10:21 由 weichen