必经之路

之前走路就是只是一个过程，向着目标前进，纯粹是走路，没有让自己的心随着走路去观赏路上的风景。人生的过程又何尝不是走路的过程呢？

观察员：走路觉察的重点在意走路的过程中，能留意到自己走路的动作，比如手臂是如何摆动，脚掌如何与大地接触。 在走路时，期间出现任何的想法，看到路人、风景，想到工作、家人等，都只是知道，及时回来，继续走路就好。 前期走路觉察，先读作业三次，看题目的要求，然后去可以找个地方走个10分钟试试哦，欢迎你来试试挑战一下

返回法文主页