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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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小芳的自我介绍
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永梅的深海班4月作业
xsc:wenquancun:jdmb:13th:st1:jclx:bbzj
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### 9月24日 感受:“咱们就是要好好地让身心放松,不挂碍其他的。”看到这句话,瞬间感受到被关爱。其他事都放一边,先好好关爱自己。我认真跟着视频的步骤,一步一步地抱抱自己,拍拍自己。然后打分。我最近的负面情绪是危机感,小小恐慌,抱自己之前,我打负面情绪打4分,抱完之后,我给负面情绪打2分。以后要坚持做,时时刻刻做。没有负面情绪的时候也可以做,让自己时刻感受被关爱。 \\ ### 9月25日 已抱 \\ \\ ### 9月26日 抱了自己2次。发现自己做很多事时,都不能安住当下。总想着赶快做完,还有别的事。 \\ \\ ### 9月28日 闭着眼睛,左右手轻轻拍了拍自己。 \\ \\ ### 9月29日 今天感冒了,往后靠着椅背,闭着眼睛抱了抱自己。 \\ \\ ### 9月30日 每天抱抱自己,养成一个关爱自己的好习惯。 \\ \\ \\ <color #00a2e8>观察员:很快来到第七天,能爱自己是一种能力</color> \\ \\ \\ [[target=blank|xsc:wenquancun:jdmb:13th:st1|返回宋婷主页]]
xsc/wenquancun/jdmb/13th/st1/jclx/bbzj.txt
· 最后更改: 2024/10/06 17:59 由
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