xsc:wenquancun:jdmb:13th:st1:jclx:tzzcfzjc
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| - | 我想如果吃饭前，经常能观想5个方面，那我们对吃饭这件事，也会升起敬畏心，自然会好好对待。慢慢咀嚼。七师父说的，吃饭时，联想这一粒粒米的经历，让我们把注意力放在米粒上，挺好。 | + | 吃饭察觉：今晚吃饭时，会一边吃，一边看着接下来要吃哪个菜。吃得太快了，没有好好享受吃饭的过程，真的就是充饥，哈哈。吃完一碗，会提醒自己，要减肥，有6-7分饱就放下碗筷，离开餐桌，就不会不知不觉多吃。 |
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xsc/wenquancun/jdmb/13th/st1/jclx/tzzcfzjc.1727674886.txt.gz · 最后更改: 2024/09/30 13:41 由 weichen